很多家长说孩子吃饭总磨蹭、长个儿慢，这种情况常与脾胃功能有关。
中医认为孩子天生脾胃功能偏弱，日常饮食不当反而容易伤脾胃。
今天，邀请到李兰铮主任，给大家分享一碗补脾汤，帮助改善孩子脾胃状态。
有些家长总想着给孩子吃各种补品，反而容易伤到脆弱的消化系统。
中医主张用自然温和的方法帮助孩子调理，脾胃养好了，吃饭长个的问题自然迎刃而解。
这里推荐一个补脾方：取山药片10片、鸡内金3克、红枣5颗（去核）。所有食材放锅里煮40分钟，晾温当水喝。
每天喝小半碗，坚持一个月能看见变化。这个方子既温和又有效，适合反复积食、消化差、体重增长慢的孩子。
去年有个家长带孩子来看诊，孩子当时8岁多，半年没长个，体重比同龄孩子轻十多斤。
孩子整天没精神，吃饭像吃药，吃两口就喊肚子胀，大便总是不成形。
诊见舌苔白厚腻，齿痕明显。询问才知孩子每天放学都要吃冰激凌，晚上睡觉前必须喝冷牛奶。
这些习惯在中医看来特别伤脾胃。冷饮寒凉伤阳气，牛奶虽好但性偏寒，脾胃弱的孩子更难消化。
调理时除了戒掉冷饮，李兰铮主任还开方：山药、茯苓健脾，陈皮、炒麦芽助消化，配合补脾汤调养。
调理两个月后，孩子饭量明显增加，脸色红润起来，半年后再量身高长了5公分。
很多家长调理两三周没看到明显效果就着急，孩子脾胃调理需要耐心，坚持用对方法，三个月左右大多能看见改善。
如果孩子有这些表现要注意：
1、舌苔厚腻发白，舌头两侧有齿痕
2、容易积食腹胀，大便不成形
3、不爱吃饭但爱吃零食
4、白天没精神，运动容易累
5、换季容易感冒咳嗽
出现这些情况可以试试补脾汤，最好选择上午喝，这时脾胃运化能力最强。
用砂锅煮效果更好，没有砂锅用普通锅多煮10分钟也行。调理期间注意别给孩子吃寒凉食物，天热也要控制冷饮量。
孩子健康不能急功近利，把脾胃基础打好，吃饭香、长高壮都是水到渠成的事。
春夏季是生长黄金期，现在开始调理正合适，抓住这段时间帮孩子养出好脾胃。
若孩子出现严重积食或持续腹泻，建议及时寻求专业儿科中医辨证调理，切勿私自用方。
