血得温而行
《景岳全书》说：“人有阴阳，即为血气，故气全则神旺，阴主血，故血盛则形强，人生所赖，唯斯而已。”意思是说，气血充足的人，身体强壮精神充沛，人的生命所依赖的，只有气血，所以气血充足的人，少病痛。气血虚的人，身体虚弱、精神疲倦。
这么简简单单的一句话，说明气血对于人是多么重要，怎么养好气血？中医就会说，让你好好吃饭，好好睡觉。好好吃饭就是开源，好好睡觉就是节流。
如果你已经气血虚，多病痛怎么办？比如乏力气虚，面青口唇白，手脚发麻，头晕眼花等等，本身就气血亏虚了，如果还用辛散或者活血化瘀的药，那么气血就更虚了，因为辛散和活血就是让气血快点跑，比如让一个生病卧床的人，去加速跑100米，可能就一命鸣呼了，因为气血虚就是虚劳，过劳就耗气伤血，原来就少，再损耗就没有了。
气血亏虚如何恢复呢？中医说虚者补之，用当归、熟地、芍药、阿胶、龙眼肉等，月经后大家都知道用四物汤煮鸡蛋，气行则血行，所以都会加些补气药，用人参、黄芪、党参等，这些大家都懂，我就不多说了。
气血双补，最有名的就是八珍汤，但很多人直接用非但气血没补上，还生了痰浊，吃了上火。比如一个患者，气血亏虚，失眠多梦，越累越难入睡，吃了八珍芄没效果，我给她用了人参养荣汤加减。
人血管里的气血，就如河道里的水，对温度是有要求的。冬天温度低，河水就会结冰，人的手脚就会发凉，老想睡觉，夏天温度过高，河水就会蒸发干枯，人就心烦失眠。
“血得温而行”，为什么不是“得热”而行。因为得热是“妄行”，就会出血。
人参养荣汤（人参、白芍、当归、陈皮、黄芪、肉桂、人参、白术、炙甘草、熟地、五味子、茯苓、远志）
人参养荣汤就是八珍汤中用陈皮代替川芎，因为川芎上窜巅顶，下到脚底，走窜太快就容易伤气血，而陈皮理气疏肝，温如君子，缓缓而行。又加黄芪、肉桂温阳行气，把气血补起来了，再加五味子、远志收敛安神，把气血固住。
为什么叫“养荣汤”？养就是温养，荣就是气血，其实就是温养气血的汤。连吃一个月头晕就消失，人饭量增大，精神转好，说找了这么多医生终于找对了。
人参养荣汤是八珍汤加减而成，是养气血第一方，补气血时，要考虑得温血行，特别是现代人又是冰饮又是空调，作为日常，如果脾胃消化不好，还需要搭配砂仁、鸡内金等助消化的药进去，这样就不会虚不受补。好好吃饭，好好睡觉，气血慢慢旺盛，又怎么会有病痛。
文中有中药，请在医师指导下使用。
