前几天，朋友小张跟我吐槽：“老板说今年效益不好，不招人也不涨薪，但活儿一点没少，我一个人干着三个人的活，快撑不住了。”
他问我该不该辞职，但犹豫的点也很现实：现在工作不好找，万一辞职后找不到更好的怎么办？
其实，这种“钱少事多责任重”的情况，很多打工人都在经历。走还是留？ 关键不是冲动决定，而是先看清局势，给自己铺好后路。
古人打仗讲究“谋定而后动”，咱们职场人面对这种困境，也可以参考三条策略：“稳心态、强实力、看时机”。
01 稳心态：先别急着掀桌子
很多人一受委屈就想立刻辞职，但职场不是爽剧，“说走就走”的后果往往比忍耐更难受。
1. 先算清“离职成本”
- 存款能撑多久？ 如果裸辞，你的存款够应付3-6个月的生活吗？房贷、房租、社保会不会断？
- 下家找好了吗？ 现在很多行业缩招，投出去的简历可能石沉大海，你能接受空窗期的焦虑吗？
冲动离职的，最后大概率会后悔。 不如先咬牙挺住，把辞职当成一个“计划”，而不是“情绪发泄”。
2. 降低期待，减少内耗
既然老板明摆着不想加钱，那就别指望他突然良心发现。调整心态，把工作当成“过渡期”：
- 该摸鱼时摸鱼：不是核心任务，别拼死拼活，节省精力。
- 学会“合理摆烂”：不是你的活，适当推掉，比如：“王总，我现在手头有A项目和B报表，您看哪个更急？我先保证一个。”
记住：公司只付你一份工资，你就只出一份力。 别让过度责任心压垮自己。
02 强实力：偷偷攒够“离开的资本”
“要不要辞职”的本质，其实是“你能不能找到更好的”。 如果现在的工作让你痛苦，但又不敢走，说明你还没有足够的底气。
1. 把现在的活儿当“免费培训班”
小公司虽然压榨人，但也有个隐藏好处：逼你学更多技能。
- 如果你被迫兼做运营、文案、剪辑，那就把这些都练熟，变成你的“综合能力”。
- 如果你一个人对接多个部门，那就积累人脉，以后跳槽还能用上。
千万别傻干，要带着“偷师”的心态。 等这些技能攒够了，你的选择权就大了。
2. 骑驴找马，暗中布局
- 更新简历，悄悄面试：不用急着跳，但可以每周投几份简历，试试市场价。
- 发展副业，探索出路：比如用现在的技能接私单，或者做自媒体，万一副业收入超过工资，你就有底气了。
职场铁律： 你的价值不取决于老板的评价，而取决于“有没有人愿意为你付更多钱”。
03 看时机：走也要走得聪明
辞职不是终点，而是为了找到更好的下一站。所以，什么时候走、怎么走，比“走不走”更重要。
1. 别在低谷时辞职
- 如果行业整体低迷（比如教培、房地产），辞职后可能更难找工作，不如先苟住。
- 如果公司虽然压榨你，但能学到稀缺技能（比如AI、跨境电商），可以再忍半年。
“忍”不是认怂，而是等风来。
2. 辞职时，留个好名声
就算再不满，也别和老板撕破脸。职场圈子很小，保不准以后还会遇到。
- 离职理由要体面：别说“钱少事多”，可以说“职业规划调整”。
- 做好交接：留个靠谱的印象，万一以后需要背调，前老板还能说句好话。
总结：先活下来，再想办法赢
现在的大环境，“稳定”比“爽快”更重要。 如果暂时没有更好的选择，不如先稳住：
- 心态上：别让情绪主导决策，降低期待，减少内耗。
- 能力上：把压榨变成学习机会，偷偷提升自己的市场价。
- 时机上：暗中观察，等准备充分了再优雅离场。
记住： 职场就像打游戏，“猥琐发育”是为了后期爆发。 当你攒够资本，选择权自然会在你手里。
辞职不是解决问题的唯一方式——让自己变强，才是。
