手脚发抖、抽筋、麻木这些症状反复出现，大多都是气血不足引发的。
气血无法充分滋养肢体末端，筋脉得不到滋养，就容易出现各种异常反应。
今天，邀请到骨科专家吴文锋，给大家分享3个方子，既能调理气血运行，又能增强筋骨功能，帮助改善肢体活动能力。
01、心血不足易手抖，用养心汤
心负责推动气血运行。如果总感觉手心出汗、拿东西手抖，特别是劳累后加重，多属心血不足。这类人往往脸色发白，晚上睡不安稳，容易心慌气短。
可以用养心汤：党参、黄芪、当归、柏子仁、远志、酸枣仁、炙甘草。这个方子通过补心气、养心血，让气血能顺畅输送到手部。
02、肝血不足易抽筋，用柔筋方
小腿晚上抽筋、脚趾突然绷紧，多和肝血不足有关。这类人指甲脆弱容易开裂，眼睛常感觉干涩，情绪波动大。
可以用柔筋方：白芍、甘草、当归、熟地黄、木瓜、鸡血藤。白芍和甘草搭配能缓解筋脉拘急，配合补血药材改善肌肉抽搐。
手脚像过电一样发麻，特别是久坐久站加重，多是气血两虚。这类人平时总感觉累，说话没力气，爬楼梯气喘明显。
03、气血两虚易麻木，用双补汤
可以用双补汤：党参、白术、茯苓、当归、川芎、白芍、熟地、黄芪、桂枝。气血同补的同时，桂枝能帮助把气血引到四肢末端。
真实门诊案例分享
最近门诊有一位38岁凌女士，长期伏案工作，半年前开始出现右手不自觉颤抖，拿水杯、握笔时明显。
近两个月频繁在凌晨小腿抽筋痛醒，每周发作3-4次。就诊时自述常感手脚冰凉，爬三层楼就气喘，月经量少色淡。
吴文锋主任观察发现她面色萎黄，舌质淡白，脉象细弱，辨证为气血两虚证。
以八珍汤为基础方加减：党参、炒白术、茯苓、当归、川芎、白芍、熟地、炙甘草、木瓜、鸡血藤。
调理十天后手抖减轻，拿手机不再掉落，夜间小腿抽筋次数减少。二十天后夜间抽筋基本消失。
中医调理这类问题讲究整体补养，不同体质症状需要调整药材配伍。
若持续出现手脚异常建议尽早就医，避免气血长期亏虚影响筋骨健康。
最后提醒：中医治疗是在辨证的基础上的，建议专业中医辨证后再开方服用，不要私自用方。
