四时天气促相催，
一夜薰风带暑来。
——[宋]赵友直《立夏》
明天13时56分57秒
迎立夏
在古代
迎接立夏的仪式隆重
是件大事
在今日
喜欢夏天的人
迎接夏天到来的雀跃
也是不会输给夏的热情的
立夏，夏季的第一个节气，也一个带着灵动感的节气。
古人云：“孟夏日，天地始交，万物并秀。”此时节，暑热尚微，天气清和，牡丹谢，海棠惊，飘零的楝花淡紫若雪，宣告春天的谢幕。
自此，夏天的帷幕轻轻开启，如果说春是“生”的季节，那么夏就是“长”的季节，立夏之后，气温迅速升高，雨水明显增多，生命进入了旺盛的生长期，“万物至此皆长大”。
正如古书所云：“夏，假也。物至此时皆假大也。”
“假”者，“大”也，是说春天出土的小苗都已经直立长大了。
立夏时节，“其盛以麦”。
立夏后三个月[孟夏、仲夏、季夏]被称为“三夏”，是农事较忙的时候。小麦扬花，油菜结籽，夏收作物年景基本定。
江淮地区的农谚说：“谷雨麦怀胎，立夏麦吐芒。小满麦齐穗，芒种麦上场。”麦熟进入最后一个月的倒计时。
农历四月南风一吹，催促着田中的大麦逐渐黄熟，枣花未落，梧桐叶茂。
立夏，又是一个满怀期待的时节。
辛勤劳作的春天孕育了希望，夏天仍需努力耕耘以期收获。
天地始交，万物繁茂，立夏物产丰饶也是品尝瓜果的好时节。
立夏见三鲜，为尝新之俗。三鲜各立门户，苋菜、蚕豆、笋子为“地三鲜”，樱桃、枇杷、梅子为“树三鲜”，河豚、银鱼、鲥鱼为“水三鲜”。
在一天的忙碌过后，家人围坐，浅尝瓜果，美妙夏日，从此开始。
头顶树荫，耳边蝉鸣，肩侧晚霞，轻着短袖，手捧西瓜，脚踩流光，迎面心动。 立夏 ，是大地四时送给你的祝语：愿此生，如夏花盎然 。
从此刻起，期待阳光穿透云海，期待海浪拍打沙滩，期待梅子金黄杏子肥，期待那美好浪漫的仲夏吧。
三
一候丨蝼蝈[lóu guō]鸣。
感知到夏意的蝼蝈，按捺不住地奔走相告。
二候丨蚯蚓出。
深居地下、最晚结束冬眠的蚯蚓，挑准好日子，这才懒洋洋、慢悠悠地出现在人们视野之中。
三候丨王瓜生。
王瓜泛指藤蔓类植物，由花花草草，到枝枝蔓蔓，从初春时的绿痕，到初夏时的绿荫。
立夏之后，气温逐渐升高。在饮食调理上应以清淡为主，多吃水果、蔬菜、粗粮等。
古人说：“四月谓之初夏，气序清和，昼长人倦。”白昼长了，人会感到疲倦，而且这只是开始，漫漫长夏，劳作一辛苦，就汗流浃背，还食欲减退，难以入睡。所以，很容易患上“疰[zhù]夏”。
这时，要注意调节好起居方式和生活节奏，夜卧早起，晨练午休，保持心志安闲，注意戒躁戒怒。饮食上，忌辛辣，少贪凉，多食果蔬谷薯清淡类食物。
在生活作息上，需顺应夏季昼长夜短的特点，早睡早起、避免疲劳，养护身体、调节心情。在体育锻炼上，可进行慢节奏有氧运动，以此增强身体的免疫力。
立夏，也被称作“春尽日”
春日如流沙逝于指尖
令人难免追念感伤
愿你惜春之余
亦能凝神静气，不忘初心
收拾心情，整装出发
只管好好生长
如花开，如果结
部分来源 |央视新闻、人民网、新华社、生命时报
美编丨徐梦雨
徐州广电编辑 | 黄雨桐
一审 | 姚亮
二审 | 朱宸昕
三审 | 张清
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