这是达医晓护的第5498篇文章
腕管综合征俗称“鼠标手” ，是指手腕中的正中神经因腕管变窄而受压，导致手指麻木、无力或疼痛。通俗来讲“鼠标手”就是咱们的手腕里有个一根“隧道”，隧道里面有一根重要的“电线”（也就是正中神经）和九根“数据线”（肌腱）。
→隧道变窄了（原因很多比如说年纪大出现老化、水肿、骨质增生）
→导致电线被压到（神经受压迫）
→最后就会出现手发麻、没劲、甚至疼得像过电这样的症状。
Q：常见的典型症状有哪些？
A： 1.最多见的就是手麻：尤其是大拇指、食指、中指这三根手指，像戴了手套一样发木，甩手抖动手腕能暂时缓解，一般发生在大清早或晚上!
2.手没劲：常常端不住碗、拧不开瓶盖、拿筷子掉菜!
3.最最最严重的时候：肌肉萎缩（虎口下边块肌肉变薄）、感觉迟钝（烫伤都不知道）！
Q： 那自己到底是不是腕管综合征？
A： 有两个自己在家就能做的小测试交给大家（！！！注意安全，量力而行！！！） 大家可以和下边的图片一样学：首先挺直双臂，将两手掌反向相对，手腕互相抵触，让手指朝向地面。保持这个姿势约60秒 → 如果测试过程中出现手指麻木、刺痛那就很可能就是鼠标手。（普伦茨测试Phalen's test）
还有一种方式就是：用健康手的手指轻敲“坏手”手腕的掌面部位 →如果敲击时感受到被敲的手指有过电样疼、麻木，那也很可能就是鼠标手。 （诺尔氏试验Tinel's test）
Q：常用的治疗办法有哪些呢？
A：1.如果手麻这些症状出现的时间还不长，我们可以给手腕放个假：少做拧、抓、提动作，有些家务活先放放，自己休息一下；同时可以局部热敷+佩戴护腕：晚上用热毛巾敷手腕，白天戴弹性护腕；
2.要是休息了一阵子手麻还不好，那也别拖了，快去医院进一步正规治疗吧。症状轻的话可以使用药物治疗：通过口服营养神经药、局部贴膏药；同时康复科进行手法治疗、运动疗法、冲击波治疗、中医针灸治疗等等一系列方式都对症状的改善有很大的帮助！
3. 要是保守治疗后都没有改善，我们现在还有方法! 那就是微创小手术：通过切开这条“隧道”解放神经，手术的切口都较小，瘢痕也相对小。
作者：上海市徐汇区田林街道社区卫生服务中心
全科医师 黄淳阳
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所有人名和地名均为化名，如有雷同，纯属巧合。
