5月21日，小满，桨动盈夏，心向盛阳。此时夏熟作物籽粒渐满，但未全熟，故名小满。樱桃泛红，梅子金黄，稻田青葱……进入夏季的第二个节气小满，夏天一点点缤纷起来。
小满过后，天气渐热，雨水增多。民谚道：“小满，小满，江河渐满。”此时江河涨水、碧波荡漾，又临近端午，正是挥桨竞渡的好时机。在波光粼粼的水面，舟行如梭，驶向盛夏。
进入夏季，可以选择爬山、森林徒步或者游泳等运动方式。不过要注意的是，天气湿热，运动宜适度，避免出汗过多耗损阳气。距第十五届全运会开幕，还有172天，一起动起来。
统筹：李湘莹 关健明 张楚男 金国华
插画：金国华
编辑：彭沁玲
