“马上快要考试了，各位同学心里是怎样的感觉呢，是焦虑，还是害怕……”临近中考，学子们面对考试难免会有心理压力，为了缓解中考临近前考生的焦虑情绪，5月20日，皖西卫生职业学院附属医院（六安市精神卫生中心）、裕安区卫健委等单位，在裕安区分路口初级学校开展“皖心护航，青春飞扬”系列主题心理活动，创新构建“双维心理健康促进”模式：开设专业心理课堂，开展户外拓展训练等方式，缓解考生考前压力，为学子备战考试注入“心能量”。
“我们面对焦虑，心态决定一切，感到焦虑是正常的，重要的是我们要怎么面对它……”在裕安区分路口初级学校的大讲堂里，六安市精神卫生中心精神科一病区科主任陈磊向同学们介绍道，在这场心理课堂中，他从心理学角度讲解了焦虑的成因与功能，引导学生正确认识焦虑的普遍性与两面性，并通过案例分析强调过度焦虑对学习效率和身心健康的负面影响，重点传授了考前自我调整的实用技巧，包括正常休息饮食、积极心理暗示等方法，并带领全体学生进行了“考前缓解焦虑冥想”，通过呼吸与引导式想象，帮助学生放松身心。
讲座结束后，90余名九年级学生们一同参与了户外心理拓展活动。活动精心设计了“抓手指”“大风吹”“气球大战”等趣味游戏，通过沉浸式互动帮助学生释放压力、提升团队协作能力。在“抓手指”游戏中，学生们围成圆圈，在口令下与同学配合，通过快速反应锻炼专注力；“大风吹”游戏则以轻松诙谐的方式打破隔阂，增强团队的互动与反应能力；“气球大战”环节中，学生们通过吹气球写下梦想，踩爆气球的方式释放压力，欢声笑语此起彼伏。
九（1）班学生毛炫高兴地说道：“参与今天这个活动我非常开心，老师们也非常有亲和力，让我的心情得到了缓解，焦虑得到了释放。”九（3）学生张慧玲也觉得今天的活动十分生动有趣：“参与这个活动释放了我紧张焦虑的情绪，让我在接下来的中考中可以用更好的心态来面对。”
本次在分路口初级中学开展的活动是“皖心护航，青春飞扬”系列主题心理活动的一个重要环节。5月19日至6月25日期间，皖西卫生职业学院附属医院（六安市精神卫生中心）还将通过官方微信公众号线上直播开展4场心理课程，并联动多方多校举办8场线下活动，持续为青少年提供心理支持。
六安市精神卫生中心主任，主任医师余万庆介绍道，此次系列活动是积极响应国家卫生健康委“2025-2027儿科和精神卫生服务年”的工作部署，落实六安市关工委《关于开展青少年心理健康、预防校园欺凌、青少年防侵害三项关爱行动的通知》要求而精心策划的。在中高考来临之际，六安市精神卫生中心在前期组织了一批优秀的专家心理团队，来到市区，包括金安区、裕安区的各个学校，对广大的中高考学生进行考前的减压，通过室内的专家讲课和室外的心理团队辅导，来减缓考前孩子们的心理压力，让他们以最饱满、最放松的心态去迎接中高考。
“皖心护航 青春飞扬”以专业性与趣味性
理论与实践相结合的方式
为青少年构建起心理健康的防护网
医校携手护航青春之路
让每一份梦想都能轻装上阵、勇敢绽放
来源：六安新周报融媒体记者张孟舒 安雷宇
