我们都知道，对于脾肾阳虚型的震颤患者，最常见的症状就是畏寒怕冷，四肢冰凉，尤其是在遇冷的时候震颤会加重。现在夏天到了，天气越来越暖和，对于这类型的患者，即便不吃药，手抖也会有好转的迹象，只需要牢记以下5点：
第一，注意饮食调理。脾肾阳虚型震颤患者应避免生冷、油腻、辛辣刺激的食物，多食用温补脾肾的食物，如山药、红枣、枸杞等。饮食清淡，有助于减轻脾胃负担。
第二，适当运动。每日进行适度的锻炼，有助于改善气血循环，增强体质。避免剧烈运动，以免耗伤阳气。
第三，保证睡眠。每日按时睡觉，不熬夜，有助于养护阳气，促进身体的恢复。睡前可用热水泡脚，以温阳散寒，改善睡眠质量。
第四，保持心情舒畅。情绪波动会加重震颤症状。保持乐观的心态，学会放松心情，可以通过听音乐、阅读、与朋友交流等方式来缓解压力。
第五，调理机体。中医理论认为，疾病的产生多源于体内的循环失调，想消除手抖震颤困扰，先将体内的循环调整至平衡状态，方能康复。
