个案介绍
咨询人：男生父母
男生年龄：15岁
专家服务老师：李爽老师及其督导小组
情况介绍：男孩中度抑郁的焦虑，性格内向，脾气暴躁、性子极端，抑郁发作站在学校天台企图轻生。
男生父母从小在外面打工，教育孩子还习惯于说教指责，男孩经常感到憋屈。
随着指导交流的不断深入，父母开始学着站在男生角度看问题、理解男生的感受，一改过去严肃窒息的教育方式，家庭氛围越来越轻松舒适。
男生的情绪渐渐平和，抑郁也由中度转为轻度，在老师帮助下制定了科学的学习规划，成功返回学校。
那日，阳光明媚，天气大晴，太阳照在身上暖洋洋的，冬日难得的好天气；
可我却感觉全身冰凉，甚至凉到心底直击灵魂！
“只要你下来，你说什么我都同意，求求你下来!”
我站在天台边缘颤抖着伸出手嚎啕大哭，苦苦哀求儿子不要再前进。
儿子的校服在风里飞舞，像只折翼的蝴蝶。
脚下就是五楼的高度，脑子里回荡着班主任的电话：
“小宇把作业本给撕了，上面写着活着真没意思！”
可后来呢，明明知道他有抑郁，还是把他臭骂一顿，指责他矫情；
若是我能意识到问题的严重性，是不是就不会有今天的一幕！
01
我把儿子逼成了抑郁
跳楼事件震惊了整个学校；
上至校长下至各科老师陆续找我谈话；
最后一致同意保留儿子的学籍，让他休学回家调养。
脑子混沌一片，事情为何会发展到今天这一步？
医生和老师不是早就提醒我要注意儿子的情绪吗，我都做了什么呀？
突然想到上个月，儿子拿着85分试卷开心地与我分享好消息。
“这道题怎么又错了，不是已经讲过三遍了吗？有什么骄傲的，你表哥当年都能考满分！”
拿过儿子的试卷，看到那道不该出错的题目，怒气的质问儿子。
完全忽略他平常只考六七十分的事实。
儿子眼中的光彩瞬间熄灭，像似被踩碎的萤火虫。
原来对儿子我竟是如此苛刻！
过去被忽略的细节逐一浮现；
儿子非常喜欢动物，有一段时间吵着闹着要养猫。
我嫌弃味道大又怕他学习受到影响坚决不同意！
谁知他竟然偷偷买来猫粮喂养楼下的的流量猫。
被发现后，我气得大骂他“不务正业。”
参加学校运动会，拼命追赶也没追上其他同学，最后跑了最后一名。
我看的雷霆震怒，觉得脸面都被他丢尽了，冷着脸骂他“丢人！”
好像自从儿子记事以来，我对他就抱有很高的期待。
在我的认知里，儿子就该是学霸、是班干部、是别人家的孩子，唯独不是他自己。
我们是普通的农村家庭，为了养家糊口一直在外务工。
儿子从小就跟着他爷爷奶奶在农村生活。
从小陪伴他身边的只有老人的收音机以及街角的杂货铺。
不是不心疼儿子，但为了让他逃脱我们的命运，只能拼命给他挣个未来。
我们沉浸在自我的牺牲以及儿子争气的幻想里。
哪怕他被抑郁折磨被学业压得喘不过气；
也没能把我们从幻想中拉出来。
直至儿子抑郁发作跳楼轻生，我们才意识到；
相比优异的成绩，养出一个身心健康的儿子才是父母最大的幸福。
02
抑郁孩子背后是错误的家庭教育系统
儿子在家已经休学三个月了；
这几个月以来他每天都缩在窗帘紧闭的房间里。
眼神空洞地盯着某处，嘴里偶尔会喃喃自语，却听不清字句。
有时，他会突然暴躁地抓起身边的东西摔向墙壁，随后又瘫软下来，无声流泪。
连最基本的洗漱、进食，都成了艰难的任务，需要耗费极大的力气才能完成。
曾经热爱的游戏、漫画，如今都无法激起他丝毫兴趣；
他就像被抽走了灵魂，只剩下一具疲惫的躯壳；
困在这黑暗的房间里，日复一日地沉沦。
我心疼的天天掉泪。
我恨自己不能替他承担痛苦，更恨自己不知道如何帮他走出困境！
那天他班主任打电话关心儿子的恢复情况；
了解儿子的状况后，他向我们推荐了一位心理咨询师；
听了老师的话心中一阵苦笑。
为了疗愈儿子，看心理医生、吃抗抑郁的药；
能想的方法都试了，钱没少花，可他的痛苦却丝毫没有减轻！
可走投无路下我们也没了办法；
最后还是抱着试试的态度，对接了儿子班主任推荐的心理咨询师。
在心理咨询室里，我第一次听到了“罗森塔尔效应。”
老师指着测试报告说“孩子的自我效能感指数只有23分，低于正常水平的60%！”
我听得一知半解不知道什么叫自我效能感。
老师耐心的给我解释道：
自我效能感是指个体对自己完成特定任务的能力和信心。
自我效能感指数低，意味着一个人极度不自信，压力面前经常束手无策，经常陷入自我怀疑里。
随着这种恐慌和惧怕情绪的累积，他们便会滋生出焦虑和抑郁！
老师给我倒了杯水继续分析道；
自我效能感低的孩子，一般是由于他们长期处于父母负面评价或者忽视中。
这种教育会导致他们内化出“我不够好，父母不在乎我”的自我认知，从而导致成就动机下降。
随着老师循序渐进的分析我湿了眼眶，过去的一幕幕浮现眼前。
从小对儿子抱着高期待；
严格要求成了我们对他的教育信念；
“你怎么这么笨”更是成了我们对他教育的口头禅！
我终于明白了，原来是我们对他错误的教育才导致了今天的悲剧。
03
我用“罗森塔尔效应”把儿子拉出了困境
内心的愧疚压得我几乎窒息，我问老师如何做才能帮助儿子？
老师说，美国心理学家罗森塔尔通过实验发现一种现象：
既——积极期望能显著提升一个人成功的概率。
这种现象就叫做“罗森塔尔效应”。
"罗森塔尔效应" 的本质是，潜意识中传递的信任与支持，会转化为孩子的自我实现预言。
那具体要如何利用罗森塔尔效应呢？心理老师针对我家情况列出了以下几点。
01
使用具象化的正向语言
避免 “你真聪明” 这样笼统的表扬；
而是将积极期望细化到具体行为。
比如：当孩子整理好自己的书桌，
就对他说“你主动把书桌整理得这么整齐，
书本和文具都摆放得井井有条，
这说明你做事很有条理”。
02
制作并记录 “成功银行存折”
准备一个专门的本子作为 “成功银行存折”，和孩子一起每天记录他的小成就。
内容可以是生活中的各种小事；
比如 “今天自己独立完成了早餐”；
“记住了新学的三个英语单词”；
“给家里的绿植浇了水”....
定期和孩子一起回顾存折内容；
让他直观看到自己积累的成果，帮助他建立成就感和自信心。
03
设定可实现的成长目标
与孩子一起制定短期、可实现的小目标；
以及将大目标分解成一个个小步骤。
比如：如果孩子喜欢画画；
那目标就是“这周画完一副简单的风景画”。
当孩子完成一个小目标时，及时给予肯定和鼓励。
让其在逐步实现目标的过程中；
不断获得积极的反馈，感受到自己的成长和进步，
从而激发内在动力，走出抑郁的阴霾。
04
调整自身的情绪与态度
父母要时刻注意自己的情绪和态度，在孩子面前始终保持乐观、积极。
即使孩子出现反复或暂时没有进步；
也不要表现出失望或焦虑。
比如孩子这次考试没有达到预期目标；
不要指责，而是温和地说 “没关系；
我们一起看看哪里还有提升的空间；
妈妈相信你下次一定可以做得更好”。
用积极的情绪感染孩子；
让孩子感受到父母始终对自己充满信心；
为孩子营造一个充满希望和信任的家庭氛围；
助力孩子恢复心理健康。
就这样按照老师的指导，我尝试了一段时间，神奇的事情发生了；
我的情绪渐渐平稳，晚上也不再失眠到天亮；
面对儿子的抱怨和颓丧，我竟然能从容应对。
我知道这次方向对了，有了这样的开始，我执行的更加带劲。
我拿出 “成功银行存折”继续记录儿子生活中的点点滴滴。
“10月15日，儿子主动给绿萝浇水，叶子比昨天更旺盛。”
“10月19日，儿子在阳台看外面的小鸟嬉戏，我看到了他眼中的色彩。”
“11月3日，儿子主动给我夹菜，儿子在关心我。”
本子上记满了儿子生活中的点点滴滴；
原来儿子比我想象中的更坚强、更热爱生活！
那天下班回来，刚走到单元门口就听到一阵喵喵声；
在车棚里面我看到了儿子经常喂养的那只狸花猫。
虽然是流浪猫但并不瘦弱；
可以看出来它被小区的人照顾的很好。
我赶紧上楼把这个消息告诉儿子；
“要不要一块下楼去喂喂它！”
听到我的话儿子很是诧异。
我笑了笑说道：
“每条生命都值得被好好对待，这是你教给我的！”
母子相视一笑，那之后我们经常一起喂流浪猫。
我们之间的关系越来越亲密，儿子脸上有了笑脸，表情也越来越生动。
自信心也更强了，自己还详细规划了一份学习计划。
如今儿子已经返回了学校，与同学、老师相处的也非常愉快。
这场由我们的错误教育引发的家庭大战终于结束了。
在家庭教育中，父母的说话方式、父母的教育，都将会对孩子产生深远的影响。
掌握科学的教育，给予孩子正面反馈，才能帮他们更加积极阳光的生活。
希望未来我们说的每一句话，都能成为孩子成长的动力，推动孩子勇敢向前，乘风破浪。
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