今日天气
今天上午多云到阴局部短时小雨，中午转阴到多云有时有阵雨或雷雨，局部雨量中等，延续到周三上午。此次雨水并不会带来降温，预计最高气温仍有31℃左右，最低22℃，偏南风3~4级，相对湿度95%-45%，体感闷热，建议打开空调除湿功能。此外，早晨沿江沿海有雾，注意交通安全。
天气指数
紫外线
人体舒适度
花粉浓度
适当防护
一般，宜穿薄短袖类服装
适当防护
火险指数
洗晒指数
户外指数
可燃
注意防火
有雨
不适宜
有雨
不适宜
天气趋势
未来几天阴雨比较频繁，尤其是周五前后，受气旋东移影响，又将有一场明显降水，可能伴有雷电，大家雨具常备身边。本周四起，气温回落，最高气温回归2字头，体感清凉一些。
健康贴士
夏天到啦，昼长夜短，不少人喜欢睡个午觉~
睡觉最好选择仰卧睡姿，或选择中空的睡眠枕头，避免挤压脸颊、眼睛、嘴巴。半侧卧位也可避免长皱纹，即身体与床保持30度~40度的角度，既能保证血液循环，放松身心，又不至于挤压脸部。
平时午睡，尽量别趴在桌上休息，最好弄个靠枕，垫在椅子背上靠着睡。
文字丨吴百欣
编辑丨吴百欣
视频丨王子亮
制图丨邱丽娜
资料丨市气象局 生命时报
*转载请注明来自上海杨浦官方微信
