在我们的日常生活中，零食是很多人的最爱。但是，你知道吗？有些零食看起来好吃可口，实际上却暗藏“杀机”。今天就给大家盘点一下中国10大最毒零食，希望大家能引起重视。
1.泡面：泡面是很多人的“救星”，尤其是在忙碌的时候。但是，泡面的面饼通常经过油炸处理，含有较高的油脂和热量。调味料中也包含了大量盐分、添加剂、抗氧化剂和呈味剂等成分。长期食用泡面可能会导致肥胖、高血压、心脏疾病等。而且，泡面中的抗氧化剂和其他化学药品因长期贮存，受环境影响，已经在慢慢变质，食后对人体有一定的害处。
2.火腿肠：火腿肠是很多小朋友喜欢的零食，也是泡面的好搭档。但是，火腿肠中含有防腐剂亚硝酸钠，这种物质在摄入量比较大的时候能导致急性中毒。而且其中的钠盐、脂肪含量也很高，很容易引起脂肪堆积造成肥胖。
3.蜜饯：很多人以为蜜饯是由水果制作而成的，是有营养的零食。实际上，为了保鲜和更久的保质期，里面添加了大量的香精、色素、防腐剂等。这些物质会破坏体内的维生素B1，也会影响对钙的吸收。蜜饯类食品还含有亚硝酸盐，这是致癌的主要物质。
4.果冻：各种口味的果冻经常吸引小孩们的目光。但是，果冻的主要成分是明胶硅酸钠和色素等，摄入过多的话反而会干扰对锌铁等微量元素的吸收。而且，果冻中含有很多胶体成分不易消化，还有很多防腐剂、增稠剂和色素等。某些化学添加剂可能导致过敏反应、呼吸困难等问题。
5.辣条：辣条不仅小孩喜欢，很多大人也难以抗拒。但是，辣条中含有的防腐剂和色素，如果食用过量，可能会增加致癌的风险。辣条中的辣椒和其他添加剂可能刺激胃黏膜，导致胃部损伤、炎症甚至糜烂。长期食用还可能导致胃出血、食欲减退、腹部胀满不适以及排便时肛门疼痛等问题。
6.奶茶：光听名字，你可能以为奶茶是牛奶加茶。实际上，你喝的奶茶里面可能既没有奶也没有茶，而是奶精加食物香精勾兑成的。里面的糖分和脂肪含量都很高，过多食用会影响新陈代谢紊乱，诱发神经兴奋，造成失眠，影响睡眠质量。还可能会引起焦虑、耳鸣、心悸等神经症状。对于小孩来说，过高的咖啡因也会影响神经系统发育。
7.汽水：碳酸饮料没有任何营养成分，还会影响对钙的吸收。危害包括导致肥胖、损害牙齿、影响孩子发育、导致骨质疏松、导致食道癌、导致胃溃疡及胃炎等胃肠道疾病、导致缺铁性贫血、导致肾脏负担加重及肾结石、导致营养不良。对儿童的生长发育影响比较大，容易长不高。
8.泡椒凤爪：泡椒凤爪吃起来辣得过瘾，但是为了防止鸡爪变质，还有保持色泽明亮，有些不良商家会加入漂白物质和甲醛等保鲜增亮。食用过多有肺功能减退等组织损伤的风险。
9.薯片：薯片是高脂肪高钠高添加剂的零食，其中的一种成分丙烯酰胺更是致癌物质，不适合多吃。
10.爆米花：爆米花的含铅量比较高，经常吃容易造成生长发育迟缓。
【小薇提醒】：为了我们的身体健康，建议大家尽量少吃这些零食。如果实在想吃，可以选择一些健康的零食，比如水果、坚果等。
