牙结石口臭困扰我很多年了！就因为平时我对口腔卫生不重视，导致嘴巴变得臭烘烘的，一说话就是一股下水道的臭味，连流出来的口水都是臭的，严重影响正常的工作生活！这期间尝试了很多方法，都没有太大的效果！最后还是在朋友的帮助下，花了半年时间，才摆脱了牙结石口臭！为了不让大家和我一样，所以我决定将方法分享出来，希望能帮到大家！
想要解决牙结石口臭，首先要保证口腔清洁，所以刷牙是非常重要的！之前就是因为不好好刷牙,才导致整天嘴巴都黏糊糊的，现在我每天都会用巴氏刷牙法。这种刷牙法是一种专业的刷牙技巧，可以有效去除牙菌斑和牙结石，保持口腔清洁。刷牙时要注意刷牙时间和力度，每次刷牙至少2分钟，轻柔地刷洗每颗牙齿的所有表面，包括舌苔和牙龈。
接下来就是抑制口腔细菌，清新口气了！当时我用的是朋友推荐的欧丹锦口喷！这款口喷是我在网上看到不少人都在用，说效果也不错！觉得肯定是广告，于是去搜了一下后，发现里面的薄荷醇、金银花等成分都是对去除口臭有帮助的，可以快速清新口气，抑制口腔细菌保护口腔环境，从根源防止口臭产生！它喷在嘴里有薄荷的清爽感，也没有什么刺激性！每次是出门的时候就顺手装在兜里，吃完重口味的时候或者开会的时候拿出来喷一喷，口气能很好的被掩盖。
就这样用了快一个月，哈气的时候就感觉臭味淡了很多，看到有效果，我就放心了，于是每次出门前我都会顺手装在包里，随时随地喷一喷，差不多用到两个月的时候，嘴里就没味了。后面为了巩固，我还在网上回购了一瓶，一直用到口气彻底清新我才停。而且到现在过去了一半年时间了，口腔状态一直维持的很好！
除了以上所讲的方法外，想要防止口臭反复，还需要调整日常的生活习惯：就比如饮食方面要也要注意，多吃清淡养胃的食物，可以多吃一些蔬菜水果之类富含高纤维的食物，就像菠菜、西兰花、苹果等等，它们可以在咀嚼的过程中分泌大量口水，达到清洁牙面的作用，从而减轻口臭。
好了我的方法分享到这就结束了，有需要的朋友可以试试，只要坚持下去，就能恢复清新口气！
