在传统观念中，“伤筋动骨一百天”常被视为骨折康复的“金科玉律”，许多人误以为长期静养、减少活动才是恢复的关键。然而，现代康复医学的临床实践与研究表明，骨折后盲目卧床静养不仅会延误最佳康复时机，还可能引发肌肉萎缩、关节僵硬、骨质疏松等严重后遗症，甚至导致永久性功能障碍。
37岁的朱先生因骑车摔伤致右下肢胫骨平台骨折，手术后，朱先生想着“伤筋动骨一百天”，在家多休息休息自然就康复了，可两个月后，朱先生的右膝关节仍肿痛明显，右膝关节屈伸活动严重受限，一点没有要转好的迹象，慌了神的他急忙上网查询，才了解到自己这种情况其实是需要尽早康复治疗的，于是他急忙来到二一五医院运动康复科就诊。科室康复师经过专业、系统的评估后，为朱先生制定了个体化的康复治疗方案，为其进行了红外线治疗、激光疗法、蜡疗等软化局部瘢痕及肌肉组织黏连，消除肿痛症状。同时给予关节松动训练、运动疗法及下肢CPM治疗，改善关节活动度及下肢力量，辅以针灸、小针刀、中药外洗等中医特色治疗促进康复疗效。经过3周的系统康复治疗，朱先生的右膝关节肿痛症状消失，关节活动功能恢复正常，日常生活自理能力大大改善。
为什么骨折后需要尽早康复？
1. 打破“静养”误区，预防并发症
长期制动会导致患处血液循环受阻、代谢减慢，加重肿胀疼痛，并引发深静脉血栓、压疮等风险。早期康复通过专业手法和器械辅助，能有效改善局部循环，减轻炎症，加速骨折愈合。
2. 避免功能退化，重建运动能力
肌肉和关节的“用进废退”在骨折后尤为明显，康复医学通过循序渐进的关节活动度训练、肌力强化等手段，防止肌肉萎缩、韧带粘连，最大限度保留肢体功能。
3. 缩短恢复周期，提升生活质量
科学康复能显著缩短卧床时间，帮助患者更快实现坐起、站立、行走等基础动作，减少因长期卧床导致的心理压力和社会功能缺失。
告别“躺平百天”：现代康复医学的革新突破
过去，患者因缺乏专业指导，被迫依赖“静养”，常遗留关节僵硬、步态异常等问题。如今，康复医学的进步已彻底颠覆这一观念。
术后即刻介入：在骨科固定稳定的前提下，术后24—48小时即可开始床边康复；
无痛化训练：通过疼痛管理技术，确保患者在安全范围内逐步突破活动限制；
个体化方案：让训练更精准、更有趣。
专业康复团队：精准定制您的康复计划
骨折康复绝非简单的“活动肢体”，而是需要多学科协作、个体化设计的系统工程。二一五医院运动康复科团队由康复医师、物理治疗师、作业治疗师、中医师等组成，结合您的骨折类型、手术方式、年龄及身体状况，制定“评估-治疗-训练-随访”一体化方案。
物理治疗：利用激光疗法、中低频电刺激、红外线热疗、蜡疗等加速组织修复，缓解疼痛；
运动疗法：通过被动关节活动、渐进抗阻训练等恢复关节灵活性与肌肉力量；
作业治疗：模拟日常生活场景，针对性改善穿衣、进食等实用功能；
中医康复：结合针灸、推拿、小针刀、艾灸、中药外敷，疏通经络，促进气血运行。
骨折康复是一场与时间的赛跑，越早开始，预后越好！运动康复科以循证医学为基础，以功能恢复为导向，为您提供：
黄金期干预：术后/固定后第一时间启动康复程序；
个性化方案：从术后制动期到功能恢复期全程跟进；
家庭康复指导：居家训练计划+定期复诊，确保疗效延续；
二一五医院运动康复科温馨提示：骨折后早期科学介入康复治疗，是重获肢体功能、回归正常生活的关键！如果您或家人正在经历骨折康复的困扰，请立即咨询二一五医院运动康复科，医院将用专业守护您的每一寸骨骼与肌肉，助您早日摆脱疼痛，重拾行动自由！
陕西省核工业二一五医院运动康复科成立于2021年4月21日，是集门诊、住院、教学为一体的综合科室。门诊位于医院北院区门诊4楼，住院部位于医院北院C区3楼。门诊开设诊断室、治疗室、推拿室，病区开设PT室、OT室、理疗室、牵引室、熏蒸室、蜡疗室。科室配备医护人员26人，其中副主任医师1名，住院医生4名，康复治疗师8名，副主任护师1名，护士10名。
科室在中医整体观念指导下运用中医微创技术、现代康复技术与中医传统康复技术相结合，开展以下治疗技术：1.调衡针灸、银质针、小针刀、透骨针、拨针、浮针、刃针、髓内针、锋钩针；2、针灸、平衡针、正骨推拿、力线正骨、穴位贴敷、穴位注射、中药熏蒸、中药封包、中频理疗、牵引等；3.现代康复：运动疗法、作业疗法、语言训练，普拉提、MET、麦肯基疗法、意大利CC点、颅底疗愈等；4.配合辨证论治中西药物口服。
二一五医院运动康复科地址：
门诊地址：215医院门诊四楼A区西侧 孙琦主任：13379106362
住院部地址：215医院C区（核酸检测中心）三楼
医办电话：029-32088131 护办电话：029-32088134
责任编辑：安心 审核：杨勇
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