看过一个故事：
有人问洞岩法师：“为什么弥勒佛永远是一张笑脸？”
洞岩法师如此回答：“得到不以为喜，失去不以为乐，冬天不觉得冷，夏天不觉得热，如此还有什么忧愁的呢？”
的确，人看淡了喜怒哀乐，看穿了得失成败，看透了是非恩怨。
那么，情绪上自然会走向平和，保持稳定，回归安静。
最终，日子看似过得平平淡淡，简简单单，内心却极其富足丰盈。
其实，人最大的聪明，就是做好情绪管理。
而情绪管理的最为聪明的做法，就是修炼屏蔽力。
别活在别人评价当中
人最聪明的活法，就是对于他人的评价，我们能做到一半看清，一半看轻。
可以说，你看清了，就能看轻了。
而自己一旦看轻了，说明自己就已经放下了。
其实，放下别人对自己的看法和评价，整个人都会轻松很多。
因为你会知道，人性从来如此，我们就算再怎么纠缠，再怎么改变，其实到头来都只能让自己闹心而已。
毕竟，人群当中，最不缺的就是各种各样的、纷纷扰扰的是非曲直，恩怨的评价。
所以，学会让自己从根源上屏蔽掉别人对自己的恶意也好，胡说八道也罢，才能一边活得简单，也能过得更为自由。
德鲁·福斯特是哈佛成立400多年来，唯一的女校长，她说过：
“人生的一大挑战，就在于屏蔽外界的胡说八道。”
别活在他人对自己的评价里，因为我们遇到的每个人，但凡能对你进行一番评价的，都不可能是一致的。
所以，你一旦在意了，陷进去了，只会把自己过得更苦，更累，更烦。
作家罗伊·马丁纳说：
我生命里最大的突破之一，就是不再为别人对我的看法而担忧。只有我们不需要外界的赞美时，才会变得自由。
真正聪明的人，就不会因为别人对自己有着什么样的评价，然后把自己过得那么纠结，焦虑，痛苦。
而是懂得放松自己，放下他人，屏蔽掉外界的杂音，才能让自己过得更加的自在随意，从容愉悦。
别活在他人的光鲜下
一个人最大的愚蠢，其实就是活在别人的光鲜之下。
别人有别人的生活，他人有他人的人生，我们何苦去观察，去计较，去对比呢？
实际上，屏蔽掉攀比心，别活在别人的世界里，而是置顶自己。
然后，专注于自己的世界，提升自己的个人水平，慢慢我们才能走向强大。
别人过得好不好，我们都要肯定的一个现实就是，都跟自己关系不大。
如果我们非要插足别人因果的一生，那你本来平静的生活，就会开始变得不平静。
唯有对他人尽可能做到足够的冷淡，冷漠，甚至对很多人，对很多事，做到视而不见，充耳不闻，管好自己的情绪。
如此，把自身的屏蔽力修炼上来了，自然好的人生就能跟自己不期而遇。
作家章岩说过：太在意别人，就不能按照自己的内心来活。
很多事，很多人，我们只管做到只入耳，不入心就好了。
这既是对他人最好的尊重，也是对自己最棒的善待。
拿出强大的屏蔽力，不羡慕，不攀比，不抱怨，不记恨，不嫉妒，心怀慈悲心，善待自己。
最后，我们才能一边用心生活，一边过好生活。
修炼屏蔽力
心理学家罗素·贝克曼说：
“屏蔽力是一个人最顶级的能力，任何消耗你的人和事，多看一眼都是你的不对。”
余生，修炼好自己的屏蔽力，心不为境转，让境随心转。
如此，管好情绪，控制情绪，稳住情绪，知道如何掌控痛苦和快乐这种力量。
然后，就相当于为自己打造出来了屏蔽力，也的的确确在不为外物牵绊，不被他人干扰的情况下，活得简单一点，随性一点。
最终，屏蔽力强大了，钝感力起来了，那么自然自己的这一生也能越过越好，越来越自在幸福了。
