说到鼻炎问题，我真是一把辛酸泪，这些年踩过的坑数都数不清。就比如用滴鼻剂，鼻子一堵就滴，当时确实通气了，可时间一长，发现不用药鼻子更堵，依赖性越来越强；还有盲目用盐水洗鼻，浓度没掌握好，或者操作不规范，反而把鼻子刺激得更难受；更别提症状一减轻就不管了，结果鼻炎反反复复发作。
不过，在不断试错的过程中，我总算摸索出了正确的解决办法！
首先在解决鼻塞方面我选择的的是贴鼻贴。相比于用滴鼻剂或者鼻炎喷雾更方便，而且我个人觉得这些方法的效果跟鼻贴都是差不多的，目的都是为了让鼻子通畅！
像我最常用的一款就是这个益舒列鼻贴，它是对穴位产生压力来缓解鼻炎的，贴上去更省事，用着也温和，不会刺激鼻子，也没有依赖性。而且这款鼻贴相比市面上其他普通的鼻贴来说，功效更加的全面，不仅可以疏通堵塞的鼻子，还能减轻流鼻涕和打喷嚏的症状，快速有效的缓解鼻炎！
刚开始用那周，早上起床不再被一连串喷嚏打得眼泪汪汪。以前出门总下意识揣两包纸巾，现在包里那包抽纸用了好几天都没见底。用到一个月的时候，变化更明显了。以前半夜经常被堵得喘不过气，翻来覆去只能张着嘴呼吸，第二天嗓子干得冒烟。现在夜里鼻子能顺畅呼吸，早上醒来喉咙清清爽爽，连带着白天工作时也没那么容易犯困了。这三个月下来，用了差不多4盒，价格不算贵，效果却实打实，真心推荐给大家，但一定要认准正品！
其次就是正确的盐水洗鼻。之前洗鼻子用错了方法，直接舀两勺食盐兑水，用杯子往鼻子里猛灌。每次洗完都呛得直咳嗽，鼻腔又干又疼，偶尔还会火辣辣地刺痛，效果没见着，反而把自己折腾得够呛。后来刷到科普视频，才知道普通食盐含碘，直接冲洗会刺激黏膜，水温不合适也容易损伤鼻腔。现在我都用网上买的洗鼻盐包兑温水，用专门的洗鼻器慢慢冲洗。微微低头，让盐水缓缓流过鼻腔，不再有那种窒息感。坚持每天早晚洗一次，鼻子通气多了。
最后就是千万不要看到症状一减轻就不管了，我之前就吃了这个亏。刚开始用鼻贴的时候，没两天鼻子通气了，喷嚏也少了，我就觉得自己 “痊愈” 了，鼻贴不仅不用了，连之前每天洗鼻的习惯也抛到脑后。结果没撑过一周，鼻塞卷土重来，晚上根本睡不好，白天上班也没精神。最要命的是，这次鼻涕止都止不住，纸巾一包接一包地用，后来我吸取教训，老老实实坚持了三个月，日常也注意防护，随身带着口罩，家里勤打扫，现在鼻炎好的差不多了。
好了，我的分享到这里就结束了，只要坚持正确的方法，我们一定能摆脱鼻炎的困扰！
