那天凌晨一点，我坐在办公室，啃着外卖鸡翅，翻着客户最新的PPT修改意见。
这可是价值上亿的合同，我的电脑屏幕也亮得刺眼。
我已年入百万，可这个加班的瞬间，我突然想起初入职场那会儿，听到“年入百万”四个字，眼睛都能冒光。
那时候的我觉得，赚钱多就等于人生赢了。直到真的拿到这个数，我才发现，我是赢了银行账户，却输了自己。
你可能不信，我现在最羡慕的不是哪个开法拉利的富二代，而是我们楼下的门卫大爷;
五点半准时下班，晚上看个球赛，周末还带孙子逛公园。
最重要的，他有笑容，我没有。
并不是讨厌上班
这世界上大多数人都靠上班活着，但有些上班，它并不是让你过日子，而是慢慢地，把你的日子变没了。
那种一睁眼就被工作追着跑的日子，大家都懂。
开不完的会、回不完的消息、干不完的活，最吓人的是，干了半天，连自己是谁都快忘了。
心理学上有个词，叫“仓鼠轮效应”。
你就像被关在轮子里的小仓鼠，不断地跑，不是因为你要去哪儿，而是因为你停不下来。
最初是为了生存，后来是为了绩效，再后来，是因为你已经不知道除了跑，还有什么能证明你的存在。
这不是一个人的病，而是一代打工人的通病：不是我们拥有工作，而是工作掌控了我们。
有一个做金融的朋友陈瑾（化名），他年薪七十万，但周末加班成常态;
他媳妇劝他换个轻松点的工作，他愣是回了一句：“我这工作除了我之外没人能做。”
你看，工作这件事最厉害的地方，不是剥削你的劳力，而是让你自己上头，自愿加班，自我压榨，还觉得这是对的。
社会给你的定义也变了，从你是谁，慢慢变成“你做什么工作”、“你年薪多少”、“你多久升一次职”。
所以等你哪天真闲下来，反而会慌了，就像网上有句话说的那样：“现代人不是怕忙，而是怕静止。”
静止=焦虑
一开始可能你会以为，是钱不够，才焦虑的。可当你拼命升职、换岗、拉项目，搞副业，钱越来越多，但人越来越焦虑。
你会发现，你不是在赚钱，而是在卖命，把时间卖给公司，把注意力卖给老板，把健康卖给了医院。
最常见的就是很多大厂人，三十岁不到，眼里就没有光了，每天最开心的事，是组长临时请假或者项目延期了，每天最想做的事情就是躺平。
但躺平不是解决方案，等你真正躺平就会发现，自己除了上班，什么都不会了，那就真的危险了。
所以，你又开始拼命卷，卷工作，卷升职，又搞到很多钱，眼里再次没光了，开始焦虑，又想躺平，躺平又发现自己什么都不会，焦虑加重。
这就是个死循环。
能不能突破这个循环呢？
有人说，工作是修行，但真正的修行，不是逼死自己，而是找到平衡。
某大厂的产品经理周小童（化名），去年裸辞，跑去云南开民宿。
他说自己以前也是996惯犯，每天被指标追着跑，直到有天他在医院输液，手机还响个不停，他突然觉得：“我好像不是人，是个活工具。”
现在他每天早上六点起床喂猫，晒被子，晚上坐院子里发呆，他说虽然赚得不多，但很久没焦虑过了。
这不是鼓励大家都辞职去山里，而是说，每个人都要有一种退出机制，哪怕只是心理上的。
你可以不上班，但你不能不上心，真正强大的人，不是24小时在线的人，而是知道什么时候该停、什么时候该活。
所以，我们再次回到文章主题，废掉一个人最隐蔽的方式是上班、上班、上班;
这话翻译一下就是：废掉一个人最隐蔽的方式不是失业，而是一直让他很忙，忙到没空思考、没空感受、没空生活。
现代职场把人卡在了生存与尊重之间，你拼命工作，为了工资养命，也为了别人说你牛、你有出息。
可这不是自我实现，而是被社会驯化的工具人。
但并不是不是每一份工作都值得你把命搭进去。也不是所有“卷”都值得你去拼。更不是你赚的钱越多，就代表你越幸福。
人生最重要的能力，不是做计划，不是搞项目，而是——及时退出毫无意义的忙碌。
别让自己的人生，只剩下“上班、上班、上班”。别以为抗得住压力，就是好事。有时候，能说“我不干了”，才是真正的清醒。
你不是为工作而生，而是为生活而活。
-The End - 作者-李眉 第一心理主笔团 | 一群喜欢仰望星空的年轻人 图片源自网络，侵权请联系
