眩晕症是常见病症，病因复杂，中医认为与体质、饮食、情志等密切相关。北京眩晕诊疗专家刘红旗凭借多年临床经验，从中医角度总结出一套眩晕症饮食调理方法。
刘红旗指出，眩晕症分多种证型，饮食调理需辨证施膳。肝阳上亢型眩晕患者，常头晕耳鸣、面红目赤，饮食应“平肝潜阳”。可多食芹菜、萝卜、白菜、茼蒿等，菊花泡茶饮用也有良效。此类患者饮食不宜过咸，忌食肥甘滋腻、油腻难消化的食物，以防助湿生痰助火，加重眩晕。
气血亏虚型眩晕患者，常头晕乏力、面色苍白，调理应以“补养气血”为主。鸡肉、蛋类、大枣、龙眼等食物都是不错的选择，能益气补血。患者要避免生冷瓜果，以免损伤脾胃阳气，影响气血生化。
肾精亏损型眩晕患者，宜食有助于填精补髓、滋阴潜阳的食物，如黑豆、紫菜、龟肉、海参、猪肾等。同时，忌食动火生阳的食物，如辣椒、姜等，以防加重阴虚阳亢症状。
此外，刘红旗强调饮食宜杂，粗粮细粮搭配，荤菜素菜合理组合，保证营养物质的齐全与互补。如大米与燕麦或面粉混合食用，或大米与玉米粉混合煮粥，能提高营养价值。豆类可煮粥或磨浆食用，多吃大豆有助于预防肥胖和动脉硬化。
刘红旗提醒，饮食调理需结合个人体质和症状，长期坚持才能见效。若眩晕症状持续加重或伴有其他异常，应及时就医，在专业医生指导下进行综合治疗。
