每到这个季节
就有不少人手上长水疱
痒得不得了
这到底是怎么回事呢？
今天我们就来聊一聊
这种困扰好多人的
手上透明小水泡——汗疱疹
又痒又丑的水疱是汗疱疹
所谓的汗疱疹，也叫作出汗不良性湿疹，或者掌跖急性湿疹，本质是一种湿疹。它的发病具有季节性，通常在夏天最明显，冬天会自愈。特点有这样几个：
• 最常见于青年群体，儿童或者老年人很少见；
• 主要皮疹是水疱，水疱位置比较深，不容易破；
• 可以伴随有发红，水疱消退后会有脱皮；
• 突出症状是剧烈的瘙痒，基本没有疼痛；
• 发病特点是反复发作，可以在数月或数年间频繁发作；
• 部位几乎仅限于手和/或脚，左右比较对称，具体来说，主要部位是手掌、手指侧面、手指背面、脚底前方。
需要提醒的是，它不是“脚气”长在手上，也不会传染，但是掐破水疱会导致皮肤破损，手又经常接触各种东西，会增加感染的风险。
为什么会得汗疱疹
因为出汗吗？
关于汗疱疹，有一个很常见的误区，是以为汗疱疹就是因为出汗、汗多引起来的，其实不然。这是一种发生在皮肤上的湿疹样超敏反应，与汗疱疹患病有关的因素可能包括这样一些：
• 本身有特应性皮炎（也叫作特应性湿疹），尤其是儿童的汗疱疹；
• 有接触某些过敏原，比如含有镍元素的金属制品和其他过敏原；
• 其他部位（比如脚上）有真菌感染，可以引起别处（比如手上）的汗疱疹，这是一种自身的免疫反应；
• 确实是有手足多汗的情况；
• 吸烟 ，不管吸的是香烟还是电子烟；
• 日晒；
• 情绪剧烈波动，精神压力大。
长了汗疱疹需要如何治疗？
汗疱疹是一种自限性疾病，一般半个月左右即可自愈，但如果出现长期反复不愈，或者感染化脓等情况，要及时就医治疗。
患病期间减少接触碱性洗护用品，比如肥皂、洗衣液、清洁剂；尽可能避免一切刺激手部皮肤的因素，如用手直接接触山药；清洗物品时手戴乳胶手套。如果切水果、做家务等实在避免不了，可以戴两层手套，在外层乳胶手套内再戴一层纯棉手套进行劳动，并且在出汗时尽快更换。
生活中还要做好这些细节
保持手部清爽干燥
平时要避免搔抓、烫洗，生活中要尽量避免过度清洁，少接触消毒液、洗手液、酒精等刺激性化学物质。
避免接触某些金属
留意戒指、手表和手链等首饰，长期接触水分时，合金成分可能会释放，引起皮肤问题。如果有可疑情况，建议少戴或不戴首饰或者接触水前先取下来。
保护好皮肤屏障
夏季要避免强烈的日光照射，外出要做好防晒。手部皮肤保湿可增强屏障功能，降低汗疱疹的发病几率。洗手选择温水，洗后擦护手霜，少用香精等添加剂较多的产品。
让自己有个好心情
避免精神紧张以及情绪波动，保持乐观稳定的情绪，不要过度劳累，保持每天6~8小时的睡眠。
饮食清淡＆保持运动
饮食清淡一些，少吃肥甘厚味或者辛燥刺激的食物，多吃新鲜蔬菜，补充必须的维生素和微量元素，平时加强体育锻炼。
来源：人民日报、生命时报、科普中国
