心理咨询是通过专业心理咨询师运用心理学理论和技术，与来访者进行对话，帮助其调节情绪、改善认知、解决困扰的一种非药物式心理干预方式。
如今越来越多的初中生因为学习压力过大，开始沉迷于网络游戏，甚至出现暴躁、厌学的状况。
最近壹点灵心理咨询接待的初二男生小辰便是典型案例。他原本性格活泼开朗，学习成绩优异，但最近却陷入严重的游戏成瘾，情绪变得暴躁易怒，更产生了强烈的厌学情绪。
01 小辰的具体表现有哪些？
①长期沉迷游戏，晚上熬夜打游戏，白天上课打瞌睡，成绩急剧下滑；
②因学习压力过大，经常出现焦虑甚至暴躁的情绪，经常与家长发生争吵；
③开始逃避学校，不愿面对老师和同学，逐渐失去学习动力和自信。
02 心理咨询师具体如何帮助他的？
教会他缓解焦虑情绪的方法，帮助他理性看待学习压力；
引导他逐渐摆脱游戏依赖，重新找到生活的乐趣和动力；
改善亲子关系，帮助家庭建立更有效、更温暖的沟通方式。
1、建立信任关系，找出问题根源
咨询师以温暖而不批判的态度，让小辰放下防备，坦然讲出内心的真实想法和困惑，明确了压力来源和逃避问题的原因。
2、情绪管理与压力缓解
咨询师教小辰放松训练和呼吸练习，帮助他学会自我调节情绪，掌控焦虑和暴躁情绪，让他更冷静地面对压力。
3、培养良好的学习和生活习惯
咨询师引导他逐渐建立规律的生活与学习习惯，合理规划游戏与学习的时间，并鼓励他参与兴趣活动，如运动、画画等，以释放压力和转移注意力。
4、增强家庭支持
咨询师与小辰的家长保持沟通，引导家长学会用耐心和理解的方式与孩子沟通，减少责备和压力，改善家庭氛围，让小辰感受到来自家庭的温暖与支持。
03 咨询后的惊喜变化
经过约三个月的心理咨询，小辰的变化令人欣喜：
他逐渐摆脱了游戏沉迷，重新建立了对学习的兴趣，成绩逐步提升；
情绪也稳定了许多，和父母关系明显改善，家庭氛围轻松温暖，脸上也重新绽放出了笑容。
壹点灵心理咨询相信，每个孩子都有被唤醒潜力的机会，关键是及时找到适合的方法与专业的帮助。
不妨加大表姐微信，马上预约心理咨询
如果你家孩子出现了以下这些情况，一定要及时求助：
情绪方面： 焦虑/恐惧/强迫 暴躁易怒,有攻击倾向 情绪yi郁 沉迷网络 .
行为方面： 厌学/拒学/不想上学 做事拖延，启动困难 自我伤害，极度悲观 自卑怯懦，自我封闭
身体方面： 睡眠质量差，失眠、常做噩梦
注意力难以集中，记忆力下降 饮食不规律，不吃饭或暴饮暴食。
以上这些情况表明，孩子可能在心理方面出现了一些问题，家长需要及时关注，让专业人士为孩子提供帮助。
我们是 壹点灵心理健康中心，已拥有4500万注册用户和4.5万名入驻专业心理咨询师，严选专业的心理咨询师，目前已覆盖34家实体机构，为来访者提供隐私、便捷、专业的线上和线下心理咨询服务，已帮助数百万用户和家庭走出心理困境、回归正常生活。
在青少年心理咨询方面，我们已深耕数年，对孩子厌学情绪，亲子关系，青少年自卑敏感，行为极端，校园霸凌，抑郁焦虑等问题有着非常丰富的心理zhi疗和心理咨询经验。
心理咨询师推荐（近期可预约）：
呼艳丽
擅长青春期叛逆、厌学、亲子冲突以及儿童心理健康，绘画分析师和沙盘游戏教育指导师，能快速洞悉青少年的真实需求并准确表达，缓和亲子关系，帮助青少年从厌学、焦虑情绪中走出。
王江林
心理学博士在读，对于挖掘细节的敏感度是比较高的，尤其是在抑郁焦虑情绪、青少年厌学这方面有非常好的方法，总能把握住现象背后的具体原因，看问题很透彻！
代芳芳
温暖，坚定，稳定中带有一点犀利，擅长青少年习惯培养及个性发展、学习适应、朋辈关系、亲子关系冲突，能准确把握心理需求，剖析问题背后深层次的原因，并给予专业的指导和建议，并找到解决问题的钥匙。
王莹
主治医师，心理治疗师，心理学与医学双重背景，擅长青少年成长问题、厌学、亲子冲突、青少年内驱力不足，游戏成瘾等心理行为问题的咨询与行为改变。
如果你正在寻找适合自己的心理服务，可以考虑壹点灵的心理服务。
这里有4.5万名专业心理咨询师，可进行线上或线下咨询服务。
他们专业、真诚，且已经准备好，识别下方二维码可预约咨询↓
