编者按:立夏，标示万物进入旺季生长的一个重要节气;万物至此皆长大故名立夏也。中华医学会第十届科学普及分会主任委员、解放军总医院第三医学中心原急诊科主任博导王立祥教授与南京新中医研究院院长、青海大学中医学专业博导王自平教授同中国健康管理协会健康文化委员会执行秘书长、医学微视创始人作家杨超先生，依立夏时节养心为上，从养心安神、益心健脾、清心泻火“三心”为题，参照古老中医方，抒《立夏三心谣》分享之……
《立夏三心谣》
【养心安神】
立夏心苗需静养，
酸枣莲芯入玉汤。
子时休将神魂耗，
闲庭信步嗅槐香。
【益心健脾】
赤帝巡天麦浪黄，
茯苓小米煮琼浆。
晨推云手调中气，
暮枕参芪脾胃强。
【清心泻火】
朱明初至火微张，
菊枕荷衣午梦凉。
莫纵椒辛撩心焰，
竹露烹茶自沁香。
【注：三首依古法融入时令元素，首篇"酸枣莲芯"指安神经典配伍，次章"推云手"取太极拳养生功法，末章"朱明"为夏季雅称，"竹露"典出《本草拾遗》清热方。每首暗合"天人相应"之理，既含药食同源之智，又蕴导引调息之道。】
作者：王立祥、王自平、杨超
编者:王冉冉
