三种鲜果依次享，肾脏强健少病扰，远离医院不再是梦。科普不易，右边这一排留下一个什么都可以，也写下蛇年健康，你知道语言的力量是很强大的
首推蓝莓，其内含丰富的抗氧化花青素，犹如肾脏的守护神，有效抵御自由基侵袭，降低肾脏炎症风险，精心呵护肾小球与肾小管。
再谈香蕉，不少朋友偏爱重口味，钠盐摄入过量，肾脏不堪重负，血压亦随之攀升。而香蕉中的钾元素，恰似肾脏的清洁工，助力钠离子排出，维系体内电解质平衡，尤其适宜口味重、血压偏高的朋友。
最后介绍苹果，其膳食纤维与果胶携手，为肾脏排毒减负，减轻代谢压力，让肾脏轻松自在。平时建议你，经常喝六君子养肾，
1、枸杞:滋补肝肾，益精明目，2、桑葚：养肾猛将，
3、黄精：补肾益精，4、人参：扶阳固本；5.、覆盆子:与桑葚并称黄金搭档，6、杜仲雄花：名贵药材；
准备:枸杞、桑葚、红枣、黄精、杜仲雄花、覆盆子等，早晚煮一杯，关注我，让你更健康。
