让自己能量满满，前路才能稳赢。
国学大师季羡林曾在书里写过一句话：
“人间万千光景，苦乐喜忧，跌撞起伏，除了自渡，他人爱莫能助。”
深以为然。回望来时路，人生中每个关键时刻，真正能指望、可依靠的，往往只有自己。
年少读书时，你的智商一定程度上决定了你的学习能力，因此指引未来的人生走向。
工作成家后，你的情商决定着你为人处世、解决问题的方式，从而影响个人发展上限。
到了一定年龄，随着阅历的增加，经历的事多了，才渐渐明白：
比起智商和情商，最终决定一个人能走多远的，其实是能量。
心理学教授大卫·霍金斯曾提出过一个“能量层级理论”，其中表明：
每个人根据自己的意识层次，都会有相应的能量等级。
能量等级越低的人，越容易被负面情绪裹挟，严重者甚至会影响身心健康，生活陷入一片阴霾。
能量等级越高的人，越容易感知到生活的美好，从中获得长久的心安，幸福指数也会因此不断升高。
人生后半程，最重要的修行，就是修炼好自己的“能量场”，从这3方面做起，经营好人生。
遇事最有水平的处理方式：
情绪稳定，破事不入局
主持人窦文涛在节目中提到一个现象：
“很多时候，事情解决不了，真正根源在于自己的情绪问题。”
比如某一天晚上，你突然碰到了一件难事，觉得这个事就过不去了，想来想去都感觉生活的“天塌了”。
但后来你就会发现，这其实是个“骗局”。
因为当你第二天起床，或许是睡眠充足了，大脑得以休息，你的情绪变了，整个人平静下来了，虽然事情还是那个事情，但突然觉得，也没什么大不了的。
在窦文涛看来，遇到问题时，先等焦灼的情绪过去，也许那件事并没有泰山压顶，只是你自己把它想的特别特别重。
人生就是这样，有太多时刻，困住你的不是事情本身，而是乱了的情绪。
把情绪稳住了，不要轻易让自己置身“乱局”和“破事”之中，生活中的问题也会减少。
不禁想起董宇辉在直播中讲到的一件往事：
有一年，家里果园的果子还没完全成熟，天上却突然下了场冰雹，砸烂了不少苹果。
这些苹果，奶奶辛辛苦苦栽培了许久，如今突遭意外，必然损失惨重。
望着被毁掉的果子，奶奶尽管心疼不已，却没有一句牢骚，而是立马思考如何应对。
随后她默默捡起了地上的果子，在裤子上擦干净，又装进袋子里，和董宇辉一起，把那些被砸烂的青苹果拉回了家。
回家的路上，满是泥泞，路也难行，奶奶的膝盖上都沾满了泥土，可她却什么都没说，而是坚定地往家的方向走去。
到家后，她又将果子分类，实在吃不了的送给了邻居喂牛羊，剩余的装进了罐子，最后酿成了果醋。
真正的强者，通常都是这般，即便遇到破事，也不会置身其中，更不会自乱阵脚，而是及时从糟糕的情绪中抽离出来，绝不困于乱局。
难事面前，能够静得下心；破事来临，懂得沉得住气。
不动声色，让事情穿过自己，别再压在心底，才能拥有足够的能量，逢山开路、遇水搭桥。
人生路上，不管处于何种境遇，都要稳住一颗淡定的心，自救于风浪之中。
遇事不过度对抗，允许一切发生，当情绪波动时，不要急于批判自己，请记住：情绪稳定≠没有情绪，而是不被情绪支配。
破事不要想太多，戒掉灾难化思维，减少对某件事的过度解读，更不要反复复盘毫无意义的琐事，找到情绪的出口，及时放过自己。
就像《阿甘正传》中说的那样：
“我不觉得人的心智成熟是越来越宽容，什么都可以接受。
相反，我觉得那应该是一个逐渐剔除的过程，知道自己最重要的是什么，知道不重要的东西是什么。
而后，做一个简单的人。”
一个人最了不起的能力：
内核强大，处世不纠缠
作家何权峰分享过自己的一段经历：
一日，他和朋友相约去公园散步，没曾想突然出现的一只疯狗，对着他们叫个不停，瞬间影响了朋友的心情。
朋友看着疯狗叫的肆无忌惮，也决定跟其斗个输赢，找了个棍子就准备打狗。
何权峰见状，立马拦住了朋友，拉着他速速离开了。
接着走了一会儿，两人就被眼前的花丛吸引住了，美景也驱散了他们刚刚心中的不快。
朋友不解，不明白何权峰为何就这样放过那条疯狗。
何权峰笑着说：“若是刚刚继续跟那条疯狗纠缠，万一被它咬了，怎么还会有机会欣赏到眼前的风景？”
这背后反映的，正是人生的大智慧：不纠缠。
有多少人，在前行路上，深陷于烂人烂事的纠缠中，就这样耗尽了自己的精力。
又有多少人，在宝贵的一生中，总是想要向外界证明自己，希望求得所有人的认可，就这样错过了最美的风景。
和烂人纠缠，就像是掉入了沼泽地，你越费力挣扎，陷得越深。
执着于烂事，就像是守着一个已经腐烂的苹果，如果不早日丢掉，只会给自己的生活空间招来更多的苍蝇。
而这些，也是破坏你自身能量的根源所在。
冯唐说：
“每个人都应该有一个笃定的内核，这样在宇宙间才不容易被风吹散。”
行走于世间，修炼出一个强大的内核，才能保持内在的不断向上生长，守住自己的生命力。
从现在开始，聚焦于自己，该转身离开的时候别犹豫，该及时放手的时候能舍弃。
拓宽自己的认知，放大自己的格局，专注于自身节奏，远离生命中那些有毒的人。
首先树立边界感，明确自己的底线，可以尝试“人际红绿灯”原则：
那些让你感到舒心的人，视为绿灯关系，多多靠近，主动联系，常来常往。
那些消耗你的能量，但又因为利益牵扯不得不维系的关系，便是黄灯关系，设定交流时间上限，比如每次聊天不超过20分钟。
那些长期打压你的人，是红灯关系，不管是物理还是心理，都应当保持距离，如此才能维护好自己的身心健康。
当你的内核变得强大起来，往后自然会遇到更多的广阔天地，看到无限美丽的风景。
后半生最高级的活法：
心态顶配，精神不受力
《圆桌派》里，记者周轶君谈起了先贤的养生秘诀：
“最好的养生，并不是你吃多少补品，你补多少觉，而是你根本看不见那个要死磕的地方。
厉害的人眼中根本就没有能消耗我的东西，不重要的事情扔掉就好了。”
总结来说就是，置顶自己的好心态，及时清理掉生活中那些折磨你的垃圾烦心事。
人活一辈子，唯有养护好自己的精神世界，才能源源不断地收获正面能量，从容走好后半生的路。
不久前，看到自媒体博主北京瑞姐的一段采访，感触很深。
采访对象是北京一位106岁的高寿老人，他的生活经验让不少网友视作“人生哲学”。
老人退休前，在单位负责印刷的工作，在自己热爱的事业中走完了前半生。
退休之后，他也没让自己闲下来，他应邀去报业协会推广新技术，直到78岁才正式从工作岗位退下来。
到了82岁，他又去上老年大学，学习书法绘画，闲来无事时，他就在家里画画，如今绘画水平也越来越高。
然而事实上，老人的身体素质并不是很好，但是状态却特别好，表达清晰，生活中很多事也是自理完成。
年轻时，他经历了不少风浪，生活条件也并不是很好，但无论遭遇什么，他都笑着走过来了。
现在虽然已经一百多岁的高龄，他每天还是会保持原来的生活习惯：
早起练太极，锻炼完晒晒太阳，下午睡醒后画一会画，或者看会电脑练习打字，每天都过得十分充实。
聊起自己的养老观，他总结了12个字：体有小劳，神有所托，豁达大度。
身体不能闲着，适当的忙碌，才能找到生活的意义。
精神上要有所寄托，养宠物也好，种植物也罢，找到自己喜欢的事物并坚持下去。
面对生活心态要保持豁达，遇事不钻牛角尖，待人宽容大度，很少生气，内心自然平和。
保持好心态，清理干净自己的心境，拥有丰盈的精神世界，即便到了晚年，路也能越走越顺。
作家毕淑敏曾在做了多年的心理咨询，听了无数人的真实故事后，总结出一个道理：
“我们太需要明白，人生是为了去寻求幸福。
而幸福其实跟你的颜值、钱财、地位都无关，而是取决于你内心对于这个世界的看法。”
你拥有什么样的内心，就会过上什么样的日子，看到什么样的世界。
与其在不安中透支自己的能量，不如做好心态的投资。
把生活调成低耗能模式，不怨恨、不纠结、不内耗，珍惜当下，过好每一天。
梁永安教授说：
“人应该把精力转向更宏大的世界，围着自己的生命火堆起舞，才会感到真正的快乐和幸福。”
从此刻起，学会储存生命的能量，掌握让自己开心的秘诀，如此，方能不留遗憾的走完这一生。
总结：
人生不是百米跑，而是一场马拉松。赢到最后的，往往是那些能量充沛的人。很多时候，困住一个人的不是外界的问题，而是内心的无力感。管理好内心的能量，才有精力去面对世事刁难。
