今天（5月18日）是“全国血管健康日”。上海市同仁医院心脏大血管外科副主任医师仇锋提醒：肥胖与心脑血管疾病密切相关，是导致高血压、动脉硬化、冠心病等疾病的重要危险因素。
前不久，上海市同仁医院心脏大血管外科收治了一位33岁，体重210斤的患者。
“这位患者凌晨2点起床吃夜宵的时候突发胸痛，之后由120送到我们医院急诊，并被诊断为主动脉夹层。”仇锋介绍道，“经过化验，我们知晓该患者的血压、血糖和血脂几乎都是正常的。该患者身高一米七多，体重却有210斤，加上平时经常熬夜，加重了心血管的负担，最终导致血管突然破裂。”
该患者入院以后，接受了微创手术，术后一周左右便康复出院。然而，像该患者一样，年纪尚轻就发生了主动脉夹层的案例在临床上并不罕见。
仇锋指出，肥胖者的血浆容积相对较大，血液黏稠度高，容易出现血压升高的现象。长期以往，会导致心血管系统负担加重，更容易引发心脑血管疾病。肥胖者还容易发生动脉硬化，即动脉内壁的厚度变厚，血管通路减小，血液供应不足。肥胖者的脂肪在较多的情况下，容易在血液内成为斑块，影响到血管的通畅程度，引发动脉硬化。
虽然有一些特征性表现可能提示我们心血管健康已经出现了问题，如活动耐量的下降、容易疲劳、熬夜时经常会出现胸闷气短等症状，但大多数心血管疾病患者在早期并没有明显症状，直至冠心病导致心肌梗死，或者是长期高血压让血管硬化以后突然发生主动脉夹层破裂才会有症状，因此预防就显得至关重要。对于年轻人而言，预防肥胖、摒弃熬夜等不良生活习惯才是关键。
预防心血管疾病，日常生活中可以这样做→
· 饮食控制
控制饮食是预防肥胖及心脑血管疾病的关键。应该尽量少吃高热量、高糖分、高脂肪的食物，增加膳食纤维的摄入量，注重饮食多样化，以此保持健康饮食。
· 运动
适量的体育锻炼可以帮助减轻体重、放松身心，预防心脑血管疾病的发生。应坚持每周进行150分钟以上的有氧运动，如跑步、游泳、骑自行车等。
· 饮酒和吸烟控制
长期饮酒和吸烟会对心脑血管系统和人体整体健康造成严重的危害，增加心脑血管疾病发病率。因此，戒烟戒酒是预防心脑血管疾病的关键。
· 定期体检
定期的体检有助于监测身体的健康状态，及早发现代谢异常，实现早期诊断、早期预防和治疗。建议在医生的指导下，根据具体情况进行必要的检查和治疗。
图片来源于网络
撰稿：赵 立
编辑：陈 莎
责编：高 琴
*转载请注明来源于“上海长宁”
