恩格蒂奇，24岁，把纯女子10公里路跑的世界纪录首次带进了30分。
屏幕前的你，10公里又能跑到什么水平了呢？
30分大关咱们就先别惦记了，那不属于咱们业余跑友操心的范畴。
男子跑进37分，女子跑进47分，不管什么年龄，都可以在大众选手等级评定中获得精英级认可。
35到39岁，男子43分、女子53分就可以达标大众一级。多说一句，跑到这个水平，男子半马135，女子半马150就非常有机会。
40到44岁，也正是跑者的高峰年龄段，男子54分、女子64分，足够达标大众二级水平，男子半马有机会破二、女子半马有机会跑进220。
也不要小看了60岁往上的老年跑者们，他们中的不少人依然对10公里跑进1小时干劲十足。当然更多的老年跑者，更喜欢慢跑对健康的助力效果。我们也更鼓励老年跑者，少几分竞速，多几分慢跑的心态。
屏幕前的你，正处在什么样的年纪？10公里又对应什么样的成绩呢，评论区分享一下你和10公里的爱恨情仇吧。
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