每年5月15日是全国碘缺乏病防治日，2025年的主题是"持续科学补碘，巩固健康根基"。科学补碘是守护全民健康，尤其是儿童、孕妇等重点人群健康的重要防线。
碘：生命必需的 "智力元素"
全国碘缺乏病防治日
碘是合成甲状腺激素的关键原料，这种 "生命激素" 不仅调控新陈代谢，更对大脑发育起着决定性作用。胎儿期至 2 岁是碘营养需求的 "黄金窗口期"，此时缺碘会导致甲状腺激素合成不足，造成不可逆的智力损伤。数据显示，严重缺碘地区儿童智商平均比正常地区低 10-15 个百分点，更可能出现克汀病（呆小症）、聋哑等严重病症。成年人缺碘则会引发甲状腺肿大（大脖子病）、精力减退等问题，影响劳动能力。
精准补碘：不同人群的 "营养密码"
全国碘缺乏病防治日
补碘并非 "一刀切"，需根据生理阶段科学调整：
孕妇 / 哺乳期妇女：胎儿所需碘完全依赖母体，孕期缺碘会增加早产、流产风险，世界卫生组织建议每日碘摄入量应从非孕时的 150 微克提升至 250 微克。除食用碘盐外，可每周摄入 1-2 次海带、紫菜等富碘海产品。
0-6 岁儿童：婴幼儿缺碘会导致生长发育迟缓，配方奶粉通常已强化碘元素，辅食添加时可适当引入含碘米粉。需注意避免过度烹饪破坏碘稳定性，建议菜起锅前再放盐。
高水碘地区人群：我国约 10% 的乡镇属于高水碘地区（饮用水碘含量＞150 微克 / 升），这些地区居民无需食用碘盐，否则可能增加甲状腺结节等疾病风险，可通过尿碘检测判断个体碘营养状况。
走出补碘误区：平衡才是关键
全国碘缺乏病防治日
近年来，"补碘过量引发甲状腺癌" 的传言引发担忧。国家卫健委数据显示，我国实施食盐加碘政策 30 年来，甲状腺癌发病率上升与超声检查普及、诊断技术进步直接相关，并非碘摄入过量所致。相反，碘缺乏地区的甲状腺癌恶性程度更高、治疗难度更大。
还有人认为 "无碘盐更健康"，这种观念存在偏差。对于非高水碘地区居民，尤其是孕妇、儿童等重点人群，长期食用无碘盐会增加碘缺乏风险。《中国居民补碘指南》明确指出：除高水碘地区外，其他地区居民应持续食用碘盐，每日摄入量控制在 150-200 微克为宜。
持续防控：从 "碘盐" 到 "全周期守护"
全国碘缺乏病防治日
1.购买正规渠道的加碘食盐，存放时注意避光避热；
2.婴幼儿辅食注重多样化，学龄儿童保证每日 1 杯牛奶、1 个鸡蛋；
3.老年人定期体检时关注甲状腺功能指标。
科学补碘没有终点，只有根据时代变化不断优化的防控策略。今年的防治日，让我们共同关注碘营养平衡，用每一次精准的选择，为自己和家人筑牢健康基石 —— 毕竟，守护甲状腺的健康，就是守护大脑的活力与生命的质量。
内容来源/党委宣传科
初 审/毕航奇
复 审/王 爽
终 审/郭家娟
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