俗话说：“人到中年不得已，保温杯里泡枸杞。”这句话虽然没有渲染的成分，但也能从一定程度上说明中年男人们的压力大。在这个年纪上，头发掉得厉害、白得快是大家比较头痛的问题。现在随着社会压力日趋增大，“地中海”已经不止存在于中年男性之中，中年女性或者是年纪较轻的人都开始出现“少年白”或者脱发的现象。
中医认为“发为血之余”，头发的多少、颜色和光泽度能反映一个人气血充足与否。“肾者，其华在发”。头发是人体毛发中最重要的部分之一，有“血余”之称。所以一般来说人的年纪越大脱发就会越严重，气血不足会导致脱发问题加重。
针对脱发、白发比较严重的问题，我们可以选择使用中药进行调理，既能改善毛囊供血不足引起脱发等问题；还能促进头皮血液循环恢复正常状态而缓解白发、脱发问题。
一、肾气丸
配方主要为：附子、肉桂、山茱萸、熟地、山药、山茱萸各12克，茯苓15克，泽泻15克，丹皮9克。用法一天3次，每次1丸，空腹送服。
肾气丸的主要功效是可以益气活血、滋肾壮阳。适用于气血亏虚引起的脱发现象。适合肾气虚引起的脱发患者，但脾胃不好的人不宜服用此方。服用时注意忌生冷油腻食物。
二、养血生发汤
配方组成：熟地黄50克，当归30克，女贞子30克，枸杞25克，菟丝子25克。用法：水煎服。每日1剂。此方功效可以养血生发，用于肝肾不足、气血亏虚引起的脱发，以及脱发患者术后脱发等症。
方中以熟地黄滋阴补肾；女贞子养肝补血；首乌、枸杞子、菟丝子滋养肝肾；枸杞子滋阴补益肝肾；菟丝子甘温益精；女贞子养肝明目而润燥生发。诸药合用既可滋阴清热又可补肾益精，乌发强发；对血虚生风所致的脂溢性脱发、产后脱发及斑秃等症有很好的治疗作用。
三、乌发汤
准备生黄芪、白术各10克，当归12克，当归、白芍各9克，丹参12克，川芎8克，葛根10克。将以上药物全部加水煎煮一小时左右，取汁服用即可。也可将生黄芪、白术、当归、白芍、川芎5味药与等量的生姜和大枣一同煎煮10分钟即可服用。每天分早晚两次服用即可。
也可以直接将乌发汤的药汁涂抹于头皮上进行按摩，促进头皮血液循环促进毛囊毛发生长从而起到防脱生发的效果；同时，在乌发汤中还含有丰富的铁元素，能够满足毛囊对铁元素的需求，从而能改善掉发严重造成的脱发问题。
四、知柏地黄丸
方中用到知母、黄柏、山药各9克，熟地黄12克，山萸肉12克。将以上药物加水煎煮30分钟，去渣取汁；加入冰糖或蜂蜜适量调服。此方可以益肾滋阴，适用于肾阴亏损所致的华发早生、脱发伴随腰膝酸软、耳鸣遗精等症。
中医认为白发从肾而生，所以肾虚是白发的根本原因所在。当出现白发问题时需要先排除其他原因引起的脱发问题再针对性治疗。除了中医治疗外还可以选择使用化学治疗或者激光治疗等方法，能更有效的缓解头发脱落等问题。
另外日常生活中注重饮食营养均衡，荤素搭配；劳逸结合：适量运动、保持心情舒畅，作息规律：早睡早起；充足睡眠；少熬夜。不使用劣质洗发用品，每日晨起晚睡时按摩头皮，每次10~15分钟。这些都可以有效地帮助预防脱发。
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