夏天来了，很多人手上会长一些透明的小水泡，虽然不疼，但是奇痒无比，一不小心挠破后，里面会流出一些液体。这些又痒又影响美观的小水泡，到底是什么？
图源：生命时报
又痒又丑的水疱是汗疱疹
汗疱疹（pompholyx）多发于手指侧面、手掌、指端皮肤，多为米粒大小，有的稍高于皮肤，有的隐藏在皮肤之下。它的发病具有季节性，通常在夏天最明显，冬天会自愈。
Pompholyx typically appears on the sides of palms, fingers or fingertips. The blisters are usually the size of millet grain, and are sometimes slightly raised or embedded under the skin. This condition is seasonal, peaking in summer and resolving spontaneously in winter.
此外，它还有这些特点：
► 粟粒大小的水疱、成群发生，左右对称发病。
► 水疱内含有清澈的疱液，可能会伴有瘙痒或烧灼感。
► 水疱一般2~3周后会干涸脱皮，露出皮肤，此时可能会有疼痛感。
► 反复发作，有时旧疱未愈新疱又起。
► 大多伴有手足多汗。
需要提醒的是，它不是“脚气”长在手上，也不会传染。但是掐破水疱会导致皮肤破损，手又经常接触各种东西，会增加感染的风险。
汗疱疹常见于青壮年群体，孩子和青年人得的比较多，很少见到老年人长汗疱疹。
Contrary to common misconceptions, it is neither contagious nor related to fungal infections like athlete's foot, though ruptured blisters heighten infection risks through environmental exposure. Primarily impacting adolescents and young adults, pompholyx seldom occurs in the elderly.
fungal infection /ˈfʌŋɡl ɪnˈfekʃn/ 真菌感染
图源：生命时报
汗疱疹是怎么长出来的
汗疱疹的病因还不十分清楚，目前被认为可能是一种皮肤湿疹样反应。在水疱形成过程中，汗腺导管并不受影响，而是一种发生在皮肤上的湿疹样超敏反应。
The exact cause remains unclear, but it is considered an eczema-like hypersensitivity reaction.
eczema /ˈeksɪmə/ 湿疹
有汗疱疹的人要关注遗传、手部真菌感染、个人体质等几个因素。
▌接触性刺激
接触一些药物化学制剂如呋喃西林、香料、重铬酸钾等，可能会引起汗疱疹。佩戴含有镍或铬等金属的项链、耳环、手镯等物件也可能引起汗疱疹。
▌日光照射
汗疱疹可被UVA（UVA波段是紫外线波长的一部分）诱发出来。
▌出汗太多
夏季人体出汗多，皮脂分泌更旺盛，尤其是油性皮肤的人，总感觉自己黏糊糊的，很不清爽，极易导致汗液潴留于皮内而引起汗疱疹。手部多汗的人，可能比普通人更易患汗状疱疹。
▌心理因素
长期处于精神紧张、焦虑抑郁，以及过度疲劳、睡眠不足、应激等也会诱发汗疱疹发生。
▌过度清洁
有人认为汗疱疹是清洁度不够导致的，因此会频繁洗手，其实，过度洗手反而会加重症状，洗手液、肥皂等，都会带来刺激。
长了汗疱疹需要如何治疗？
汗疱疹是一种自限性疾病，一般半个月左右即可自愈，但如果出现长期反复不愈，或者感染化脓等情况，要及时就医治疗。
Pompholyx is a self-limited disease, often resolving within weeks. Persistent or severe cases require medical attention.
图源：视觉中国
► 初期手部出现红斑、丘疹时，可外用糖皮质激素软膏、钙调磷酸酶抑制剂软膏，比如丙酸氟替卡松乳膏、他克莫司软膏等。
► 瘙痒难忍时，千万不可抓挠、挤破水疱，可外用炉甘石收敛水疱，但出现皮损时不建议使用。
► 如果病情难以控制，皮疹面积逐渐增大，出现糜烂渗出，建议口服抗组胺药物治疗，比如氯雷他定片、西替利嗪片等。
患病期间减少接触碱性洗护用品，比如肥皂、洗衣液、清洁剂；尽可能避免一切刺激手部皮肤的因素，如用手直接接触山药；清洗物品时手戴乳胶手套。
生活中还要做好这些细节
日常生活中如果想要预防出现汗疱疹，可以着重于皮肤保护和生活方式的调整。比如保持手部的清爽干燥、在做家务时戴上有棉质衬里的手套减少皮肤刺激、保持充足的睡眠和食用富含维生素的蔬菜等。
Preventive strategies emphasize skin protection and lifestyle adjustments. Maintaining hand dryness with pH-neutral cleansers, avoiding metal jewelry during wet tasks, and using cotton-lined gloves for chores are all ways to reduce irritation. Sunscreen and moisturizers fortify the skin barrier, while stress management through adequate sleep and anti-inflammatory diets rich in vegetables mitigate triggers. During unavoidable exposures, such as handling acidic foods, double-gloving with breathable inner layers and prompt replacement gloves for damp gloves are both essential.
▌避免接触某些金属
留意戒指、手表和手链等首饰，长期接触水分时，合金成分可能会释放，引起皮肤问题。如果有可疑情况，建议少戴或不戴首饰或者接触水前先取下来。
▌保护好皮肤屏障
夏季要避免强烈的日光照射，外出要做好防晒。手部皮肤保湿可增强屏障功能，降低汗疱疹的发病几率。洗手选择温水，洗后擦护手霜，少用香精等添加剂较多的产品。
▌饮食清淡＆保持运动
饮食清淡一些，少吃肥甘厚味或者辛燥刺激的食物，多吃新鲜蔬菜，补充必须的维生素和微量元素，平时加强体育锻炼。
编辑：黎霈融
实习生：赵苑如
来源：人民日报 生命时报
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