这种应季菜，越吃眼睛越舒服

2025-05-06 11:29:32

每天看手机、电视，长时间对着这些电子设备，咱们的眼睛太累了！这除了可能引发近视，严重时还可能导致白内障、黄斑变性和青光眼等问题。

想要保护眼睛，除了要劳逸结合，还要给它“爱吃”的东西——叶黄素。

叶黄素是一种对眼睛非常重要营养物质，它不能由人体自我合成，但有助于保护视力，还能预防眼底黄斑区病变！

想要补充叶黄素，很多人第一反应食吃胡萝卜。事实上，现在有一种应季蔬菜，比胡萝卜更强大，那就是——苋菜。





来源：中国中医药报

ad1 webp
ad2 webp
立夏后孩子最适合吃的5道菜，强免疫护肠胃

立夏后孩子最适合吃的5道菜，强免疫护肠胃

富贵说 2025-05-07 00:10:50
沉浸式体验，石锅拌饭的制作过程，网友：把胡萝卜拿出去

沉浸式体验，石锅拌饭的制作过程，网友：把胡萝卜拿出去

青岛资讯 2025-05-06 18:01:26
25岁小伙一觉醒来眼睛突然看不见了

25岁小伙一觉醒来眼睛突然看不见了

鲁中晨报 2025-05-05 21:28:38
才知道，带泥胡萝卜和不带泥的原来差别这么大，以后别再买错了

才知道，带泥胡萝卜和不带泥的原来差别这么大，以后别再买错了

老吴动物园i 2025-05-06 15:16:39
秒变有机胡萝卜

秒变有机胡萝卜

大哥搞笑配音 2025-05-06 10:02:33
25岁小伙一夜之间患上白内障，医生：高油高糖饮食可能导致了代谢性白内障。（果然视频）

25岁小伙一夜之间患上白内障，医生：高油高糖饮食可能导致了代谢性白内障。（果然视频）

观威海 2025-05-06 17:46:43
这样的胡萝卜做法，简直绝了，超级好吃哦！

这样的胡萝卜做法，简直绝了，超级好吃哦！

玫瑰散人 2025-05-06 09:23:48
网友用白萝卜和胡萝卜，雕刻出了公鸡头，网友：这个能保存多久

网友用白萝卜和胡萝卜，雕刻出了公鸡头，网友：这个能保存多久

热巴卡停机了 2025-05-05 21:18:59
叶黄素是护眼神器？专家：对视疲劳和控制近视发展没有明显作用。（央视新闻）#威海科普 #科普威海e起拍

叶黄素是护眼神器？专家：对视疲劳和控制近视发展没有明显作用。（央视新闻）#威海科普 #科普威海e起拍

观威海 2025-05-06 18:48:21
2025年5月3日，读者社群信息

2025年5月3日，读者社群信息

装修情报 2025-05-02 23:27:37
在俄罗斯路上遇到麋鹿，幸好带了胡萝卜，很快交了过路费！

在俄罗斯路上遇到麋鹿，幸好带了胡萝卜，很快交了过路费！

谷梓亦探索世界 2025-05-06 06:24:13
叶黄素与视觉功能的关系你了解多少？

叶黄素与视觉功能的关系你了解多少？

马冠生马上营养 2025-05-03 18:00:42
网上传言与真实数据：草莓和胡萝卜的数据

网上传言与真实数据：草莓和胡萝卜的数据

李文娟农业科普 2025-05-06 11:36:34
睿宝玩心眼没谁干得过它，胡萝卜少吃一片都不行

睿宝玩心眼没谁干得过它，胡萝卜少吃一片都不行

鸽子侃世界 2025-05-06 14:45:16
肉胡萝卜馅，鲜嫩不膻香味足。第一集

肉胡萝卜馅，鲜嫩不膻香味足。第一集

小H的一家人 2025-05-05 10:18:05
英国经典美食：温暖人心的Cottage pie背后的故事

英国经典美食：温暖人心的Cottage pie背后的故事

小飞足球 2025-05-07 01:48:06
动物界的开锁大师？仅用一根红萝卜就打开了铁笼

动物界的开锁大师？仅用一根红萝卜就打开了铁笼

小新很芒哟 2025-05-05 17:19:00
胡赛停用电子设备

胡赛停用电子设备

杨轶 2025-05-06 08:01:24
戈登三分准绝杀！掘金逆转雷霆1-0 约基奇42+22+6

戈登三分准绝杀！掘金逆转雷霆1-0 约基奇42+22+6

网易体育 2025-05-06 12:32:40
这还是我认识的辽宁中医吗？这中医药夜市搞得，也是太全面了！

这还是我认识的辽宁中医吗？这中医药夜市搞得，也是太全面了！

栋察楼市 2025-05-05 08:40:52
辛普森一家：男孩天才降世，竟误食蜡笔变成傻子，挑战人体实验！

辛普森一家：男孩天才降世，竟误食蜡笔变成傻子，挑战人体实验！

宫小酱动漫 2025-05-02 14:11:10
帅哥用颜料枪发射子弹，打出完美的人体描边，最后一幕才是精髓！

帅哥用颜料枪发射子弹，打出完美的人体描边，最后一幕才是精髓！

古德拜街拍 2025-05-03 11:05:26
快船正式确认，首要任务已公布，想要留下一人，还展望小卡祖巴茨

快船正式确认，首要任务已公布，想要留下一人，还展望小卡祖巴茨

体坛大辣椒 2025-05-06 09:40:14
韩国婆婆来中国，实现西瓜自由被蔬菜价格惊呆，直呼不想回国2

韩国婆婆来中国，实现西瓜自由被蔬菜价格惊呆，直呼不想回国2

文客谈史 2025-05-06 18:20:54
好吃好看又营养的三色萝卜丸子 家里只要有萝卜就能做

好吃好看又营养的三色萝卜丸子 家里只要有萝卜就能做

小凤姐美食 2025-05-05 01:09:31
村民将蔬菜的根切割平整，整齐摆放在篮筐里，网友：种菜智能化势在必行

村民将蔬菜的根切割平整，整齐摆放在篮筐里，网友：种菜智能化势在必行

新知速报 2025-05-04 11:29:48
当年站在奥沙利文旁边的孩子，终于追上偶像的脚步

当年站在奥沙利文旁边的孩子，终于追上偶像的脚步

新民晚报 2025-05-06 09:01:05
匈牙利总理欧尔班：乌克兰对欧盟来说是负担

匈牙利总理欧尔班：乌克兰对欧盟来说是负担

央视新闻客户端 2025-05-06 18:31:56
老婆想要出去玩，老公一句话没说，结果她就老实了！

老婆想要出去玩，老公一句话没说，结果她就老实了！

汤细目生活 2025-05-03 07:37:50
“局面混乱不堪”！广东清远一景区紧急道歉：全额退票

“局面混乱不堪”！广东清远一景区紧急道歉：全额退票

潇湘晨报 2025-05-04 17:29:06
ad1 webp
ad2 webp
400x320-vip-ad
眼睛也要及时“充电”，这些食物，都是眼睛的蓄电池

眼睛也要及时“充电”，这些食物，都是眼睛的蓄电池

农村情感故事 2025-05-03 09:31:16
立夏之后，老人要多吃这5种蔬菜，清热去火，身体好

立夏之后，老人要多吃这5种蔬菜，清热去火，身体好

富贵说 2025-05-07 00:09:18
老人言：“入夏5不吃，吃了夏难安”，尊重老传统，平安过夏天!

老人言：“入夏5不吃，吃了夏难安”，尊重老传统，平安过夏天!

洪洋美食日记 2025-05-04 16:14:27
说说酸性与碱性食品

说说酸性与碱性食品

化学知识学习 2025-05-06 20:43:03
什么是营养不良

什么是营养不良

天天学营养 2025-05-06 21:47:08
女子动物园喂羊驼胡萝卜，下秒一个动作后，第一次这么同情羊驼！

女子动物园喂羊驼胡萝卜，下秒一个动作后，第一次这么同情羊驼！

爆笑敦敦 2025-05-06 12:28:05
25岁小伙酷爱火锅饮料患白内障，医生：糖尿病并发症

25岁小伙酷爱火锅饮料患白内障，医生：糖尿病并发症

大象新闻 2025-05-06 11:25:28
25岁男子一夜发生白内障，医生：他血糖是正常数值的三到四倍

25岁男子一夜发生白内障，医生：他血糖是正常数值的三到四倍

江西都市现场 2025-05-05 18:00:12
有点小聪明的动物，这是懂得节约水源，奖励一根胡萝卜

有点小聪明的动物，这是懂得节约水源，奖励一根胡萝卜

萌趣瞬间 2025-05-05 14:56:00
一根胡萝卜两鸡蛋，教你独特新做法，柔软千层吃不够，比面包简单

一根胡萝卜两鸡蛋，教你独特新做法，柔软千层吃不够，比面包简单

大坤有发现 2025-05-03 08:08:33