巴南区虽是主城区，却感觉在区县，房价涨不上来，经济表现也不突出，不过还好，依托长江，自然风光优美，旅游资源颇为丰富，拥有包括南泉抗战旧址群、革命烈士陵园和木洞古镇等多处人文景观，除此之外，自然景观也不少，中坝岛以及中坝岛的附属岛屿就在其境内。
欲说中坝岛，先说木洞古镇，木洞古镇是始于唐宋，兴于明清的千年古镇，曾是川渝水运枢纽，民国时期英、美、日等国还在此设立商务机构，在近代史上，地位不可撼动，而中坝岛就位于木洞镇的城郊位置。地处长江第二大岛屿广阳岛和第三大岛屿桃花岛之间，与木洞老街隔江相望，距离重庆北站不远，只有不到40公里的路程。
中坝岛原本有人居住，是一个自然村落，叫中坝村，中坝村历史也悠久，拥有如抗战遗址，中华民国海军军官学校遗址，中国中学遗址、国营榨菜厂工业遗址和始建于明朝天顺年间、湖广填四川最好见证的万寿宫等人文古迹，尽管如此，最有耍事不是这些，而是中坝岛的附属岛屿，也就是今天说的“岛中岛”。
中坝岛海拔较高，即或长江水位涨到175米也不会被淹没，岛中岛的海拔要低一些，只有春末夏初才露出芳容，岛屿在春雨的滋润下，野草发育的得最好，芳草萋萋，最是惹人爱，草坪布满岛屿高处平台，半米多深，阵阵江风吹来，随风飘逸，远远望去，很有“风吹草地现牛羊”的意境。
中坝岛人文古迹众多，看点丰富，中坝岛“岛中岛”虽是无人岛屿，耍事也不少，除了可以在岛屿上露营、野炊、放风筝、遛娃外，还可以近距离观看长江上穿梭的游轮等，当然最大耍事还是在江滩上遛娃，嬉戏长江水，与长江水亲密接触，最后再是挑选鹅卵石，虽然烈日炎炎，耍事太丰富，并不影响小孩的心情。
中坝岛规划中是要旅游开发，打造成露营基地，村民都搬走了，也有当地文旅“严禁游泳”的警示牌，但终归规划是规划，如今还是一个未经开发的长江岛屿，中坝岛本身是一个蔬菜基地，岛中岛更是一个荒岛，不要说管理人员，就是普通村民也很难看见其身影，因此，在岛屿上玩耍，还是要注意保护环境。
随着国家富裕，国民素质已经普遍有所提高，虽然中坝岛岛中岛是一个未经开发的长江荒岛，游客依然重视环境保护，游玩中注意废物收集，但毕竟是原始小岛，没有废物中转站，只有在游玩后把废物集中丢弃在进岛的路边，没有小岛管理人员，只有依托木洞地方管理者，注意环境保护，注意长江保护，处理这些废物，拜托了。
