关于失眠，难入睡调肝，睡不沉、早醒调气养血。
中医说失眠，是阳入于阴，阴能潜阳。阳是否能入阴，一是通路是否充足，二是阴足不足够能不能收敛着阳，让它不要虚浮。因为阳是主动的，上浮就是动，一动人就醒。
难入睡，是通路被阻了。被什么阻呢？气滞、痰浊、宿食、血瘀。
比如气滞，平时压力大，易焦虑，有明显的口苦，咽痛，胸胁满闷，舌瘦，舌尖红的，是肝气郁结，内火郁滞，那么可以参考柴胡加龙骨牡蛎汤加减，里面有小柴胡汤作为开路先锋，龙骨牡蛎等可以安神定志。先用3-5剂，后期不想吃汤剂，可以作为泡脚汤使用。
比如痰浊，咳嗽有痰，口中粘腻，头重，脑袋晕沉，舌苔胖黄腻还有齿痕，这是痰浊扰心，可以考虑温胆汤原方，里面有二陈汤可以健脾化浊，又有竹茹清热通心。
比如宿食，出现胃胀，恶心呕吐，大便不通，那么可以用保和芄。
比如瘀血，胸胁刺痛，舌暗苔淡有瘀瘀，脉涩等，参考血府逐血汤
把气畅通、痰浊化开，宿食消掉，道路通了，阳就能入阴，自然就能睡。
能入睡但睡不沉、或者早醒：道路是通的，但阴不够，阳老浮越。这时就要益气养阴或养血。
比如血虚，面色萎黄、舌淡苔白、头晕目眩的，心慌心悸，而早上刷牙老出血或者胳膊或脚上老青一块，紫一块的，是脾不统血，那么人参归脾芄就特别适合，我介绍了很多次，很慌心悸的吃上几次就有改善。
阴虚阳就偏亢，一般会有内热。所以要滋阴养血并清热。比如天王补心丹
这两大类原因占了我这几年临床接诊的90%的比例，供大家参考，当然还有因为阳虚、虚实夹杂的情况，比较复杂，就要经方加减了，有疑问的铁粉可以在评论区留言。
以上说到中药，请在中医师指导下用药。
