胎动是宝宝在妈妈子宫内的各种活动（踢动、翻滚、伸展等），可能冲击子宫壁，引起子宫壁的活动。一般在孕18~20周可以感受到，很奇妙的感觉~
胎动的次数、频率体现了胎儿在子宫内的状况，可以是正常胎动，也可能出现频繁或减少。所以监测胎动是了解胎儿在子宫内健康状况的最直接途径。
一、胎动出现的时间
初产妇
通常在18~22周开始感受到胎动。
经产妇
可能更早（约16~18周）感受到，有经验更容易识别。
早期胎动特点
类似“小鱼游动”或“肠胃蠕动”，随着孕周增加胎动逐渐明显。
二、胎动的规律与变化
20~28周
不规律，时强时弱，可能与胎儿睡眠周期有关。
28周后
逐渐规律，建议每天固定时间计数（如早、中、晚各1小时）。
正常胎动次数
一般每小时3~5次，12小时内≥30次（个体差异较大，需关注宝宝规律）。
三、胎动有哪些类型？
翻身运动
胎儿在子宫内左右转动，持续时间为3~30秒，动作力度强。妈妈可有胎儿的翻滚、牵拉感。
单一运动
胎儿四肢的单一运动，如伸拳、踢脚，其动作幅度大，时间短，持续时间为1~15秒。妈妈可有被捶踢或跳动的感觉。
高频短暂运动
单纯的肢体或胸壁活动，其动作幅度小、力量弱、时间短，一般在1秒钟。
妈妈可感受到胎儿轻微的颤动或打嗝。
打嗝一般每日1~4次，持续时间为1~13秒。
四、什么是异常的胎动？
胎动明显减少或停止：可能提示胎儿缺氧或其他问题。
突然剧烈胎动后停止：需警惕脐带绕颈、胎盘早剥等紧急情况。
异常活跃后减弱：可能是胎儿宫内窘迫的表现。
注意：若发现胎动异常（如12小时＜10次，或比平时减少50%以上），应立即就医检查。
五、怎样数胎动才是正确的？
一种是2小时内数胎动计数，到达10次即为胎动合格；
另一种是12小时内胎动计数，取一天中的3个固定时间段各数1小时，每小时大于3次即为合格，或者将3次胎动次数乘以4即12小时计数，胎动次数在30~40次，也属于合格。
时间选择：饭后1小时或睡前，胎儿较活跃。
姿势：左侧卧位，专注感受。
方法：连续动作计为1次，间隔5分钟以上再计新一次。
记录工具：可用手机APP或本子记录，便于观察趋势。
六、影响胎动的因素
妈妈状态
饥饿、疲劳、情绪波动可能减少胎动；
进食后或放松时胎动增加。
服用药物
使用镇静类药物后，可能会出现嗜睡、乏力等不良反应，进而导致胎动减少。
外部刺激
腹部受到剧烈的撞击或者所处环境噪声较大，使精神受到一定的刺激，引起胎儿在腹中的不适，则可能会导致胎动频繁。
胎儿睡眠周期
通常20~40分钟，期间胎动减少属正常。
七、胎动可能与哪些疾病有关
1、胎动频繁
生理性原因
妈妈进食后，导致体内血糖含量上升，胎儿也吸收到了营养，所以胎动会变得比进食前要频繁；
精神过分紧张、劳累及巨大的声音刺激等也可导致胎动频繁。
病理性原因
轻度缺氧：急性胎儿窘迫(主要表现为缺氧初期胎动频繁，继而胎动减弱及次数减少，进而消失)、前置胎盘、胎盘早剥、脐带绕颈。
外伤：腹部受到剧烈的撞击。
其他：出现发热、低血糖等。
2、胎动减少
妈妈本身患有严重疾病，供氧不足：如高血压、肾炎、心脏病、糖尿病、严重贫血、高热等。
妈妈、胎儿之间氧气交换不良或传输障碍：如妊娠期高血压疾病、过期妊娠、前置胎盘等，还有脐带打结、脐带受压、脐带扭曲、脐带绕颈、脐带脱垂等。
胎儿本身的因素：如有严重的先天性心脏病，胎儿生长受限；可因妈妈缺氧或胎盘功能减退，引起胎儿颅内出血、慢性胎儿窘迫等。
其他：妈妈用药影响，比如镇静剂的使用。
八、常见问题
1、异常胎动的表现有哪些？
异常胎动主要有四种表现形式，这些情况出现的时候一定要立即就医，切勿延误就诊时机。
胎动剧烈且伴随着腹痛；
急促的胎动后突然停止；
胎动逐渐减少；
胎动突然增加。
2、孕晚期胎动减少正常吗？
孕28周后胎儿已经发育的很大，羊水量逐渐增加，胎动逐渐增多，胎儿活动也更加有力，妈妈会感觉到大幅度的翻身型胎动，在孕32~34周达到高峰。孕期最后2周，胎动可能会稍慢，这属于正常现象，但不能减少1/3。
3、我第一次怀孕，现在处于孕晚期，应该如何判断异常胎动呢?
在孕期一定要养成监测胎动的习惯，每个宝宝有自己胎动的规律，孕妈妈也要注意参考。
如胎动异常的同时还伴有腹痛、恶心等其他症状，则建议到医院相关科室就诊，明确原因。
4、为什么一吃东西宝宝胎动就明显?
因为进食后，体内血糖含量上升，腹中胎儿也会血糖升高，所以胎动会变得比进食前要频繁，这属于生理性胎动频繁，不必过分担心。
5、胎盘早剥胎动会有什么异常?
一旦胎盘剥离面积较大，胎儿宫内缺氧，则会导致胎动频繁，甚至胎心消失。
6、羊水过少会不会出现胎动异常?
羊水过少多伴有胎盘功能减退，则会出现胎动减少。
7、如果在产前已经确诊发生脐带绕颈应该怎么办?
孕期脐带绕颈较常见，尤其是脐带绕颈一周不会对胎儿造成影响，不要过度的紧张和焦虑，因为情绪刺激可能会导致胎儿胎动频繁；只要定期产前检查、注意监测胎动即可。
九、何时需要就医？
胎动突然减少或消失超过2小时。
胎动剧烈且持续不安，伴随腹痛、出血。
孕晚期胎动模式明显改变（如从活跃转为微弱）。
胎动是胎儿健康的“晴雨表”，但无需过度焦虑。每个胎儿活动习惯不同，重要的是掌握自己宝宝的规律。定期产检、结合胎心监护和B超检查，能更全面评估胎儿状况。如有疑虑，及时与医生沟通！
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